ВОДА ОЖИВЛЯЕТ НАС

Много есть споров о том, какую пить воду, где ее брать, какие приборы для очищения использовать. Мне очень хочется затронуть этот вопрос, потому что пить воду важно для нас на любом питании.

Считаю неубедительным, когда говорят, что воды достаточно находится во фруктах, и теперь ее можно не пить. Считаю, что воду пить нужно, столько, сколько хочется, и даже больше, потому что часто мы не понимаем сколько нужно ее пить на самом деле. Особенно это касается тех, кто питается традиционно, или занимается приготовлением пищи. Потому что процент воды в такой еде гораздо меньше, чем в сочных фруктах или сырых овощах.

Мало того, люди которые пьют воду редко, перестают чувствовать явные сигналы жажды, или утолять ее другими напитками, которые могут работать на выведение жидкости, а не на то, чтобы поддерживать ее баланс. Многие люди просто не чувствуют жажды. Поэтому, везде и всюду мы видим, что воды нужно пить около 1,5 литра в день, или больше, в зависимости от веса. Не потому, что кто-то очень умный вычислил и так сказал, а чтобы обезопасить всех, даже если они пьют мало воды и не чувствуют жажды, всегда есть некое напоминание об этом.

Если вы используете специи, соль, то воды должно быть много, чтобы всё это выводить. Иначе не выведенные вещества будут оставаться в организме и рассовываться по разным относительно безопасным местам, чтобы не мешать работе важных органов. Но всё еще, они никуда не денутся, если не предоставить им такую возможность. Поэтому, с началом сыроедения многие начинают чувствовать себя плохо, ведь начинается очищение организма, и всему лишнему нужно "отправиться прочь". А вода поможет вывести всё это и облегчить жизнь.

Есть такой человек, фамилия его Батмангхелидж, и он написал несколько книг про воду, ниже вы видите как раз разворот его книги "Вода для здоровья". В течение 25 с лишним лет он занимался исследованиями свойств воды и того, как она воздействует на организм. Лечил людей, больных разными заболеваниями с помощью воды, и пришел к определенному выводу.

Цитирую его:
"Что такое хроническое обезвоживание?
...
Организм человека состоит из клеток, число которых может доходить до 100 триллионов. В зависимости от того, какая его область сильнее всего подвергается обезвоживанию, клетки в этой части сморщиваются, а их внутренние функции ослабляются. На нехватку воды в любой части тела указывают различные сигналы обезвоживания тела, некоторые из которых остаются непонятыми и воспринимаются как симптомы болезней неизвестного происхождения".

Иными словами, Батмангхелидж считает, что любая болезнь это обезвоживание, и что когда воды организм получает в достаточном количестве, болезнь уходит, и в этом он убеждался на протяжении 25 лет своей научной работы. Можно подвергнуть это сомнению, но я считаю что каждый, кому тема воды интересна, должен ознакомиться с его трудами. Книг у него много, стоит лишь найти его фамилию в поиске.

Что касается сыроедения, считаю что если мы хотим чистый организм и не потребляем ничего несырого, то по крайней мере должны заботиться и о качестве воды. Лично я покупаю для себя кремний и шунгит, и настаиваю воду с этими камешками, она получается намного мягче. Дистилляторов у меня нет, пока не занималась этим вопросом. К тому же у нас на даче есть своя скважина, глубину не помню (но глубокая), и прежде чем течь из-под крана, она проходит через несколько фильтров. Необычно мягкая и приятная. В идеале, когда она есть у меня дома, то я настаиваю ее с кремнием.

ИНТЕРВЬЮ СО МНОЙ ДЛЯ ПРОЕКТА LET'S RAW

1) Анна, привет. Расскажи, пожалуйста, с чего начался твой путь сыроедения и каков твой опыт сыроедения на сегодня: сколько лет уже на таком питании?

Здравствуй! К сыроедению я пришла, потому что очень давно, еще лет с пятнадцати я пыталась похудеть. Всё детство я была "пухляшом", и пришел наконец тот возраст, когда ты начинаешь анализировать самого себя и задумываться над внешним видом. Иногда худеть получалось с большим трудом, иногда все возвращалось к той отметке откуда я начинала. Однажды мне удалось похудеть за осень на 15 килограмм, но прекрасно понимаю, что метод того первого похудения был неверным, и через 5 лет вес вернулся.

Я никак не могла понять, в чем дело, почему это так трудно, казалось бы, когда ты чего-то хочешь, то просто делаешь это. А тут, так сильно стараешься, вроде ешь немного, чтобы сбросить вес, и ничего, а потом, стоит тебе расслабиться хотя бы на пару дней - прощайте недельные старания. Так вышло, что весной 2008 года я отказалась от животных продуктов (мяса, рыбы, яиц). А в 2009 году ко мне в руки попала книга Аллера Карра "Лёгкий способ сбросить вес", там не упоминалось ни разу слова "сыроедение", но основная его идея стала мне понятна.

Я пыталась сыроедить и есть овощи на пару около месяца. Вес быстро пошел вниз. Но я не до конца осознавала идею вреда остальных продуктов, точнее думала что "наверное так оно и есть", но не видела этому живого подтверждения. В тот раз мне не удалось перейти на сыроедение, это случилось позже. Но во мне все равно осталось некое понимание идеи, я решила что если будет совсем "край", то буду переходить на свежие фрукты-овощи.

Это случилось уже в конце 2011 года. Стала развиваться группа «Я – фрукторианец», а меня добавил в друзья Денис Фруктоед (многие знают этого парня в контакте) и начал наставлять, скинув сайт pravdu.ru. Я начала читать книги Эрета, Атерова и других авторов. Но перейти не получалось. Я все еще ела вегетарианскую еду, не понимая, в чем трудность.

Я поставила себе цель: хотеть есть только сырое. Весной 2012 года я окончательно приняла решение сыроедить, и с того момента все пошло хорошо. Я похудела на 11 кг и сейчас вешу 54кг, при росте 170.

2) Расскажи, пожалуйста, про свой рацион питания. Какой он был на переходном периоде на СЕ и каким является сейчас?

В настоящее время я стараюсь придерживаться известной многим сыроедам схемы 80/10/10, которой так же следуют многие, особенно меня замотивировала в это Fully Raw Kristina и сам Dr. Douglas Graham. В ней 80% всех калорий это углеводы и по 10% приходится на белки и жиры. Я не заморачиваюсь сильно по подсчетам, просто ем в основном фрукты, делаю овощные салаты с большим количеством зелени, конечно же без соли. Орехи и сухофрукты я практически не ем, от обычных фруктов ощущение легкости считаю более комфортным, чем после орехов. И к тому же, есть много жиров на сыроедении я считаю неверным. Многие, переходя на это питание начинают есть много конфет, блюд, делать хлебцы из семечек, но я все это ем очень редко, могу к примеру слепить конфет на Новый Год, или посушить хлебцев, если будет застолье, если всё что едят другие я не ем.

Еще делаю сок, чаще всего апельсиновый или яблочный, иногда яблоко-морковь, смузи, иногда проращиваю зеленую гречку. Да, сейчас мне совсем мало надо для счастья, такого не было годами ранее.

На переходе я ела некоторые веганские блюда, типа картофельного пюре, вареной свеклы, тофу, много орехов и сухофруктов (финики, чернослив, курага). Я нередко срывалась на что-нибудь вегетарианское типа макарон или конфет. Срывы были у меня достаточно долго. В прошлом году, они были на что-то совсем в небольшом количестве, а примерно с начала 2014 года они прошли. Как хорошо когда уже знаешь досконально, к чему они могут привести, и когда вся традиционная еда вызывает полное безразличие.

3) Какие чистки организма ты производила при переходе на СЕ и после перехода?

Делала самые обычные в момент перехода :))) Кружка эсмарха и много чистой воды. Но даже простая вода помогла мне увидеть "братьев меньших" и убедиться что они есть почти у всех нас :))) После перехода больше не делала... Пока вопрос отставляю для себя открытым, может и буду попозже...

4) Ты рада своему переходу на СЕ?=) Какие изменения произошли с тобой, как изменился образ жизни?

Конечно же я рада! Иначе никогда бы не стала прилагать усилия в течение почти 2,5 лет чтобы пресечь всю эту неестественную тягу к еде, которая придумана людьми. Не стала бы, если бы я не убеждалась каждый день, неделю, месяц, что это самый нормальный и естественный образ жизни!

Раньше я болела чаще:

•  Аллергия на все продукты в детстве в течение 3-4 лет, в виде крапивницы, зуда, пятен по всему телу (питалась овсянкой на воде несколько лет, без соли сахара, и зерновыми хлебцами)

•   Гайморит

•   Удаляли аденоиды

•   Коньюктивит

•   Простуда, кашель, сопли

•   Грипп

•   Панкреатит (это было в мае 2010, было кошмарно плохо, ни ходить ни есть ни спать не получалось, адская боль в животе, итог больница, капельницы, откачка, две недели потеряны и еще восстановление около месяца)

•   Также разные несварения, тяжесть в животе, запоры.

Как я и ожидала, на сыроедении ничего подобного не случалось, даже намеков на простуду не было, нос дышит идеально, никаких соплей, простуд, температур, а уж всего остального и подавно. Хорошее пищеварение, комфорт внутри, нет утомляемости в конце дня или от долгой сидячей работы, что касается спорта, выносливости больше, конечно при учете что я потребляю достаточно калорий, из них должно быть мало жира.

Глаза становятся больше, пропорции лица правильнее. Почему уделяю внимание глазам? Это важно, потому что у многих от неправильного питания или образа жизни они могут стать узкими щелочками, или отекать и быть не такими заметными. Ваш взгляд будет свидетельствовать о том, насколько правильно делается то, что делается. Он станет живым, более бодрым, реагирующим. Глаза станут больше, красивее, лично у меня резкость зрения улучшилась, хотя никогда не жаловалась на зрение, бывало только временное ухудшение резкости во время переутомлений, или неправильного образа жизни.

Cкажу однозначно, что сыроедение улучшило мою жизнь и продолжает это делать, тк это далеко не предел. Нужно и дальше восстанавливать свой организм, чтобы он очищался на всех уровнях и избавлялся от всего инородного. Внешняя картинка при этом не заставит себя ждать. Многие не знают себя настоящих, какими они могли бы быть, свою настоящую внешность от природы многие люди никогда не видели!

 

5) Твой стаж СЕ уже велик! На твой взгляд, почему многие люди бросают сыроедение?

Да, мне это знакомо, многие мои друзья либо не могут полностью перейти, либо сыроедили несколько месяцев, а потом с ними что-то произошло.
Причины могут быть самые разные: нежелание что-то существенно менять, недостаточная вера в себя, недостаточно знаний и практики. На многих влияют их родные, знакомые, просто ситуации.

Ко мне периодически обращаются по этому вопросу, не могут ничего поделать, срываются и всё. Мне это очень знакомо, потому что прошла через всё это.

Теперь я понимаю что «недостаточная мотивация» - это просто самообман... Неужели вам не хватает мотивации быть красивыми, здоровыми, успешными? Те, кто не может убедить себя быть лучше чем они есть, просто НЕ ЗНАЮТ себя настоящих!!! Как только мы встречаемся со своей реальной сутью, ощущаем кто мы есть, и как здорово идёт наша жизнь, вот тогда уже повернуть назад совсем не захочешь. Выбирать между существованием, где будет больше проблем или где их будет меньше? Разве это вообще выбор? Нет, тут даже выбирать нечего, и вы не дадите соврать.

Я считаю, что бросают сыроедение те, кто еще недостаточно во всем разобрался. Если они примут такое решение – «копать глубже», то всё станет просто и понятно. Не нравится, когда люди обманывают сами себя, говоря что любят кошечек и собачек, но при этом едят кур и свиней. Но я не люблю никому ничего доказывать, помогаю скорее друзьям и тем, кто обратится.

Кстати, забыла сказать, что моя мама тоже сыроедит практически полностью уже около года, и она тоже похудела на 10 кг. Парень решил веганить уже почти 2 года назад, хотя когда мы только познакомились, он уплетал «вопперы» в Бургер Кинге.

6) Любимый рецепт от тебя для переходящих на сыроедение.

На переходе, да и до сих пор, я очень люблю делать овощной салат: помидоры, авокадо, болгарский перец, цуккини, можно добавить туда немного пророщенки, нута.

Не советую переходящим вообще ограничивать себя в количестве еды. Есть сырого нужно столько, чтобы чувствовать себя комофртно, не слишком много, не слишком мало, и пить побольше воды. Знаю ошибки многих девочек, стремящихся похудеть: сначала они едят много, а потом пару бананов в день. Так неправильно, это увеличивает риск срывов, лучше научиться распределять количество еды на день, брать с собой орехи, сухофрукты, сыро-хлебцы, бананы...

Кратко о себе:
Меня зовут Рыжкова Анна, я родилась в Москве, закончила магистратуру по менеджменту в Российском Университете Дружбы Народов. Я катаюсь на сноуборде и скейте уже 10 лет, много путешествую.

Сколько на СЕ: 2 года (в сентябре 2,5)
Благодаря чему совершила переход: из-за моего стремления к хорошей фигуре и постоянного анализа доступной информации ☺
Чем занимаешься: в данный момент работаю над своим проектом Happy on Raw – это блог о сыроедении и саморазвитии ☺

Благодарю

ЭТО ИНТЕРВЬЮ ОПУБЛИКОВАНО НА САЙТЕ LET'S RAW

Всем хорошего дня и настроения!

МОИ ЛЮБИМЫЕ ФРУКТЫ ЛЕТОМ

Я смело могу назвать персики и нектарины своими любимыми фруктами, особенно летом! Не раз бывало, что зимой скучаешь по ним, а дорогие и вероятно, не очень свежие, брать не хочется. Чтож, сейчас самая пора налегать именно на них! Какая еда может сравниться со сладким, сочным, красивым, ярким и освежающим плодом? Точно, нет такой еды, которая заменит это прекрасное чувство! Мало того что чувство, нет такой еды, которая даст столько же живой энергии... которая, в свою очередь, поправит ваше здоровье и наградит вас не менее яркой внешностью!

Разве могут быть сомнения, что если мы едим красивые и сочные фрукты, насыщенные водой и питательным веществами, то мы будет выглядеть плохо? Конечно нет, мы именно такими и станем, такими как то, что мы положили в себя! Остается лишь следить за качеством фруктов, их внешним видом, свежестью и сочностью. Кто-то следит за ингредиентами своих блюд, выбирает их в магазине, потом следит за пропорциями того, что они клали во время приготовления, а так же за готовностью....

Мы облегчим свою задачу. Мы следим за свежестью фруктов на вид, они должны иметь приятный свиду цвет, или хотя бы нейтральный, должны быть спелыми! Не берите одинаковые супер-красные яблоки, которые блестят. Выбирайте из разных, неодинаковых по форме и размеру плодов. И вообще, лучше покупать продукты на рынке! Покупать по сезону!

Добавлю сюда "народное описание" персиков и нектаринов, чем они хороши:

Персик. Благодаря большому содержанию калия укрепляет сердечную мышцу, а наличие магния смягчает повреждающую силу стресса и улучшает настроение. Персики  полезны для людей, страдающих от нарушения сердечного ритма, это обусловлено содержанием солей калия в мякоти плода.
Он содержит органические кислоты: яблочная, лимонная, винная, минеральные соли, такие как калий, железо, фосфор, марганец, медь, цинк, селен и магний. Персики богаты хорошим витаминным комплексом.

Нектарин. Полученный методом селекции или простой мутации персиков, не является гибридом персика и сливы. В плодах содержится богатейший комплекс биохимических веществ, усиливающих секрецию пищеварительных желез, способствующих перевариванию пищи. Играют важную роль в выведении из организма жидкости и натрия, а потому полезны гипертоникам.
В нем содержится множество витаминов, минералов и питательных веществ, таких как кремний, натрий, магний, железо, фосфор, калий, сера, органические кислоты, например, аскорбиновая, пектин.

Приятного аппетита!

КАК НАЙТИ "СВОЁ ДЕЛО" ? 25 ВАЖНЫХ ВОПРОСОВ

Почему важно следовать своим внутренним желаниям чем-то заниматься? Вы еще спрашиваете, конечно это важно! Сомнений нет. Но почему тогда так многие не делают этого? Продолжают делать то, чего не очень хотят, или думают что им это вообще не пригодится, или выполняют работу из-за денег. Кто-то, конечно доволен тем, что есть, но остается очень много недовольных людей, которые не получают самореализации, думая все время, что хотели бы заниматься чем-то другим, а вот чем, понять не могут. Это уже вопрос посложнее...

Встречный вопрос: как можно не делать того, что хочешь? На что будет похожа вся твоя жизнь, если делать не то, для чего ты предназначен? Я не говорю полностью заниматься только тем, чем хочешь, но хотя бы частично? Но все же, даже если заниматься чем-то "своим" частично, полного удовлетворения, какое могло бы быть, не будет. И что тогда? Давай-те поразмышляем...

Когда вы раскрываете разные стороны себя и идете за тем внутренним чувством, что должны заниматься чем-то определенным, даже если это никому не интересно, тогда вы делаете то, что действительно должны делать. Главное, чтобы это "настроение" делать что-то четко определенное было постоянным, стабильным.

"Лишь трудом и борьбой
достигается самобытность
и чувство собственного
достоинства"
Ф. М. Достоевский

Есть ли то, что вы готовы делать, даже если вам будут платить мало? Мы не говорим сейчас о деньгах... Мы говорим о самом деле... Есть ли то, что вы готовы делать постоянно, совершенствуя свой навык, создавая что-то полезное, или делая что-то своими руками? Тогда что это? Спросите себя, что вы уже сейчас умеете делать хорошо, что вам дается проще, чем другим?

Мы можете найти то самое, что уберет весь негатив и недовольство из вашей жизни. Когда человек идет своим путём, жизнь меняется до неузнаваемости. Такой путь приводит к самому себе и своему мироощущению. Работать нужно много и упорно, часто, постоянно. Но если это дело, ради которого вы готовы вставая с утра думать, за что браться сегодня в первую очередь, то возможно, вы его нашли.

Хорошее настроение, чувство что "всё идет в жизни правильно", что вы удовлетворены, что не теряете время зря, делаете то, в чем видите себя - вот он тот самый путь к успеху. Ваша самоценность возрастает, вы уважаете себя, знаете себе цену, следите за собой, делаете то, что надо вам, а не кому-то другому. Вы делаете это долго, и знаете все тонкости, работа налажена, цели выполняются. И к вам начинают приходить деньги. Да, именно так. Возможно понадобятся люди, которые должны помочь в организации вашего дела, но если вы делаете всё как надо, соответствуете настоящему времени и вас ценят другие люди, конечно деньги будут.

А какой могла бы быть жизнь если бы вы не начали?

То самое чувство, что есть нечто большее, чем вы делаете сейчас, странные мысли "есть ли смысл", что хочется все поменять или уехать далеко и надолго, чувство надоедливости... можно долго перечислять.

Может ну её, эту надоедливую работу в офисе? Стоит ли что-то изменить?

"Величайшие истины - самые простые!"
Л. Н. Толстой

Для того, чтобы ваш интеллектуальный процесс не обрывался на одной мысли, и вы могли более конкретно и адекватно мыслить по поводу поиска своего дела, я готова вам предложить материал для размышлений. Нашла я эти вопросы на сайте своей подруги, ash money, и не могла не оценить по достоинству! Ответьте себе по-честному, и возможно станет понятнее, куда идти......

25 вопросов, помогающих найти свою страсть в жизни:

1.  Чем бы вы занимались, если бы не могли потерпеть поражений и неудач в этом?
2.  Назовите 3 профессии, которые вы выбрали для себя в детстве. Какие ценности они символизируют? Почему вы хотели стать именно представителями этих профессий? Что между ними общего?
3.  Какие 5 веб сайтов вы посещаете чаще всего?
4.  Когда в последний раз вы были так чем-то увлечены, что потеряли счет времени и не могли остановиться? Чем вы занимались в тот момент?
5.  Каковы ваши любимые книги, журналы и публикации? Что общего между ними?
6.  Какое самое большое препятствие не дает вам жить в соответствии с вашими мечтами?
7.  Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?
8.  Когда в последний раз вы потеряли сон в связи с интересной идеей?
9.  Если бы вы сейчас завели блог, то о чем бы он был?
10.  К каким занятиям у вас талант?
11.  Когда в последний раз вы вкладывали душу во что-то, и результат был гораздо больший, чем все ожидали? Над чем вы работали и что именно заставило вас прикладывать такие усилия?
12.  Если бы вы могли выбрать одно занятие, которое стало бы бесплатным для вас до конца жизни, что бы вы выбрали?
13.  Представьте, что вы выиграли огромную сумму денег и обеспечили себя по жизни. По прошествии 3 месяцев после этого события чем бы вы занимались, где бы жили, кем бы были окружены? Почему?
14.  Если бы вы могли взять с собой на остров 10 вдохновляющих вас людей и провести с каждым 1 день, кого и почему вы бы пригласили?
15.  Что дарует вам истинное наслаждение?
16.  Какие из своих убеждений вы всегда защищаете в спорах с другими людьми?
17.  Что раздражает вас больше всего? Почему?
18.  Какую 1 проблему в мире вы бы исправили сейчас, если бы у вас была такая возможность?
19.  Каковы ваши 5 самых главных ценностей?
20.  Если бы вы могли все бросить и отправиться куда-то, сделать что-то и получить все что угодно прямо сейчас, что бы вы выбрали?
21.  Какова карьера мечты для вас?
22.  Если бы у вас появился час, который вы могли бы посвятить поиску в интернете, что бы вы искали?
23.  По каким вопросам и темам люди обращаются к вам за помощью?
24.  Что делает вас счастливым человеком?
25.  Чего вы боитесь? Что произойдет, если вы сможете победить эти страхи?

ИСТОРИЯ ПРО ВОСХОЖДЕНИЕ НА ВУЛКАН АГУНГ, БАЛИ

Привет, я решила наконец написать об этом восхождении! Ездила я на Бали в середине сентября 2013 года на месяц, с друзьями Андреем и Егором. На тот момент я уже сыроедила (так как начала весной 2012 года). Получилось всё с восхождением совершенно спонтанно.

В один из дней нашего пребывания на Бали, мы как обычно, поехали в известное место, где все обедают, где есть дешевое вкусное кафе, палатка с фруктами и соками. Заказываю я, значит, сок, со мной начинает говорит какой-то парень, из серии "оо, у нас одинаковые соки", на английском конечно. Ну я говорю нет, мол, немного разные. Дальше мы начинаем говорить, заходит разговор о путешествиях горах, оказалось что он серфит лет с 7, я в свою очередь рассказываю про катание на сноуборде и то, как люблю горы. Он оказался, пхах я долго смеялась, учителем математики в школе, в пригороде Сиднея, ну понятное дело, родом из Австралии. Серфер-математик и еще качок, какой странный набор занятий! И еще звали его Чак, друзья мои сразу в "ха-ха", стали говорить: "Он что, Чак Норрис?"

На следующий день мы все вместе пошли серфить. И зашел разговор опять про горы, он такой говорит, мол, мы с моим испанским знакомым Борисом думаем поехать на Вулкан, восхождение хотим совершить. Я, недолго думая, говорю "давай я спрошу друзей а ты спросишь Бориса, может никто не будет против если и мы поедем с вами". Так и договорились в итоге, что на следующий день мы едем впятером туда, на вулкан Агунг.

Еще пару раз по дороге мы останавливались, ведь на Бали это нормально, когда у тебя ломается байк, или когда останавливают менты и все время придумывают причину, за что бы штрафануть. Приехали мы вроде к 6 вечера на место, ехать пришлось 3 часа, на другой конец острова, на восток. Устроились неплохо, не помню как называется место, могу сказать что тут есть прекрасная возможность нырять с аквалангом и рассматривать коралловые рифы под водой, со всеми этими рыбками, ракушечками, морскими звездами, водорослями... Я не успела там поплавать, но ребята оценили берег по достоинству! Волн там совершенно не было, гладкая вода, как в озере.

В 12 ночи нас забрала машина и повезла на вулкан. Далее в час ночи началось восхождение. Это было очень люто и тяжело, но когда ты уже заплатил за гида, нельзя было просто так взять и повернуть назад, и оказаться одному в ночи, последи индонезийского леса. Зато звёзды были просто адски яркие! Фонари прямо! Весь Млечный Путь просматривался так хорошо, нигде еще в горах я не видела такого яркого звёздного неба... Я, как всегда в таких случаях, готова была смотреть на него вечно, думая о смысле жизни и о существовании... Очень люблю эти мысли.

Вот одна из мыслей, посетивших меня тогда: "Иногда выход наружу в мир, в его загадочные места и уголки, является путём вглубь себя. И чем больше человек познал окружающее его, чем больше он путешествовал, встречая рассвет в горах, после последней пропадающей звезды, а затем и растворяющейся Венеры, чем больше обращается он к себе в моменты обращения взгляда в небо, чтобы посчитать падающие звезды в районе виднеющегося Млечного пути, тем больше посещало его то самое чувство знакомого спокойствия и единения с космосом, тем больше ощущал он ту силу, что заставила его сердце биться, а тело - двигаться, и тем больше чувствовал он родство той частицы внутри себя со всеохватывающей энергией Вселенной".

Я очень люблю сидеть на природе в тишине одна и думать на подобные темы. Мне кажется, что в нашей жизни есть гораздо больший глубокий смысл, чем просто жить и заниматься любимым делом и путешествовать. Есть нечто более важное, и оно часто напоминает о себе. Некоторые вспоминают об этом лишь в моменты трудностей, или когда им нужна надежда на успех, но я считаю, что не нужно дожидаться чего-то, нужно стараться понять "суть" вещей в любое время, в любом месте. Вы никогда не пожалеете об этом, и если что-то произойдет, вы будете начеку.

Вернемся к восхождению. Народу с нами было много: французы, китайцы, американцы, мы-русские, испанец Борис, кто-то еще. Нас вёл гид-индонезиец. Когда я поехала туда, я не знала на что в действительности шла.  Оказалось гораздо тяжелее идти в гору, чем мы планировали и ожидали. Итог 5 часов подъема вверх с 1 часа ночи до 6, рассвет на горе, спуск еще 3 часа с небольшим. Было полно участков где надо подтягиваться на руках, где можно свалиться, или оступиться, но страшно не было. Мы аккуратно шагали, карабкались, шли и шли. Сначала мы шли через тропический лес с деревьями, потом он стал сменяться редкими деревьями и кустарниками, а позже мы шли по застывшей вулканической породе, с валунами, скалами и камнями. Ближе к вершине многие разделились на группы и все шли в своем темпе. Чем ближе был пик, тем сильнее мне хотелось ломануться прямо к нему и пойти быстрее. Я добралась до него в числе первых, но все же многие были впереди меня. Потом мы встретили рассвет, это было очень здорово, быть над облаками и понимать, какой сложный путь ты проделал.

Мы посидели на верху вулкана около часа, смотрели в кратор, ничего особенного в нем не увидели, просто застывшую породу. Потом стали потихоньку собираться и идти вниз. Тут я пошла вприпрыжку одна из первых. Многие еще плелись вверху, мне же спускаться было намного проще. За три часа мы спустились и время было где-то 9-10 утра. Ждали всех, отходили от такого трипа, но были довольны собой, что преодолели такую нагрузку.

Помню как в июле, за несколько месяцев до этого, я ездила в Альпы, и в первые же дни поехала на подъемнике гулять в горы, просто проехав очередь и спускаясь вниз пешком. Наверное, тогда ноги мои и натренировались, и теперь такая нагрузка на них была уже не так страшна. Но колени были "забиты" несколько дней после, тем не менее, ничего не болело, мне в тот же день хотелось погулять, поделать что-нибудь, я не лежала "умирая".

Считаю, что благодаря сыроедению мне было намного легче, чем могло бы быть в этот день. Ничего не болело, чувствовала себя нормально, конечно как "выжатый лимон" после похода, но стоило нормально поесть фруктов и попить сок, как сразу стало комфортно. Стоит еще учесть тот факт что я почти ничего не ела в день перед восхождением. И мне еще хватало сил и в итоге вниз я спускалась одна из первых. Отлично просто, вот как я думаю! На Бали в этой поездке я ела в основном фруктовые салаты, джекфрут, овощные салаты, кукурузу, бананы, немного авокадо, пила смузи и соки. Как-то так.

Я преодолела то, что считала даже невозможным для себя. Теперь я еще больше верю в силу и способности тела. Отлично. Мои фруктово-овощные будни подсказывают, что они как никогда лучше подходят для организма во время больших нагрузок, задают позитивный настрой на весь день а то и дни. Вывод очевиден, есть исключительно сырое и подниматься на новые слои осознаний жизни.

АНАЛИЗИРУЙ ЭТО

Я всегда была склонна анализировать то, что делаю. Уж так получилось у меня. Наверное, это берет начало с того яркого времени, когда я стала ездить в горы, прошло уже лет семь. Я стала отслеживать, как делаю какие-то вещи, и что происходит потом, стала понимать, что смогу многое сделать, если буду заниматься этим. Что каждый человек может выбирать то, что ему надо, и что он действительно хочет. Не только это, он может выбирать, реагировать ли ему на что-то эмоционально, или молчать. Ваши эмоции подвластны вам, как только вы до этого догадаетесь. У многих ведь бывают такие проблемы. Совет вам - "анализируйте это"!

Но обстоятельства складываются удачно не у всех. Многие то и дело встречают мои слова фразами: “а у меня жизнь иная”, “а мне надо работать, чтобы иметь возможность что-то купить”. Это можно перечислять до бесконечности, но я могу сказать по этому поводу вот что.

Никто в действительности не знает, почему вы живете так. Кроме вас самих, мало кто действительно сможет понять в чем ваша настоящая проблема. Проблема не в том, что обстоятельства такие, это уже следствие другой проблемы. Скорее всего, когда человек позволяет себе делать то, чего он не хочет, все так и получается. Многие знают о своих проблемах, но ничего с этим не делают. Они знают что нужно двигаться, общаться с людьми, делать важное дело, или вообще бросить работу, которая не нравится, ради дела, о котором мечтали. Но некоторые люди просто живут, думая что что-нибудь подумают по поводу решения проблемы, и всё как-нибудь образуется. Но это может тянуться вечно. Потому что они всё еще не готовы ничего решать. Или с ними не происходило просто ничего, что могло вызвать "то самое чувство когда жизнь прекрасна", они просто не очень верят, что оно может наступить так же реально, как дождь на улице.

Многие не живут по-настоящему, и мы это знаем

Очень большое количество людей читает книги по этому поводу, но реально меняется из них некоторый процент, далеко не все. Остальные готовятся жить завтра. И никто не знает, сколько продлится так называемая “не на самом деле настоящая яркая жизнь”. Я могу сказать, что человеку дается то, на что он претендует. Если вам этого хватит, то ради бога, большинство так и живет. Это дает безопасность, некую уверенность. Но яркая жизнь, которая наступит по мнению многих “когда-нибудь, когда я заработаю достаточно денег”, она может так и не наступить. Нельзя терять время. Ни дня. Если жить этим долгожданным завтра, то это и будет завтра, но не сейчас, когда-нибудь в другой раз.

Если человек претендует на жизнь в ожидании завтра, он это и получит, ни больше, ни меньше. Ровно столько, сколько он готов в себя хорошего вместить. Ровно столько, сколько его стереотипы и ограниченность позволят ему взять. Чтобы быть способным брать от жизни больше, нужно разными способами очищать свой мозг от стереотипов и установок, которые навязало нам общество. Я не говорю, что нужно стать безбашенным и творить сумасшедшие вещи. Но в какой-то степени, это действительно отхождение от общих понятий “нравится”, “должно”, “правильно”, “надо”, “необходимо”, “важно”. Как только вы отошли от всеобщего понятия общественных мнений и того, что должно быть важно, вы смотрите на это все с позиции наблюдателя, оставаясь в стороне. И позволяете себе мыслить так, как удобнее, для того, чтобы делать то, что вы действительно чувствуете вам надо, и действительно по-настоящему хотите. Только не надо сразу говорить “у меня нет стереотипов”, “я не заморочен” и тому подобное. Это есть у всех, у 99,9% общества. Если бы это было не так, вы бы не работали на того, на кого сейчас работаете, не остались бы в этом городе, по крайней мере не были бы там так долго. Мало сказать, «общество мной не управляет», так ум пытается нас заверить что все нормально, но это не так. Попадая в обстановку другого характера, или с другим типом людей, можно убедиться в обратном.

август а швейцарских Альпах

Убрать стереотипы

На то, чтобы избавиться и продолжать избавляться от стереотипов, которые вбиты нам с детства, нужно много работы. Это практически так же, как и научиться хорошо кататься в парке, прыгая с самых больших трамплинов, делая это на уровне, когда вы знаете технику, и у вас получается уезжать множество попыток. Обычно, на это уходят годы тренировок, поездок в горы, регулярных причем, в те места, где есть для этого все условия. Это большая работа над собой и своими возможностями, которая длится долгое время, и просто так не достается. Так же и тут, это такая же работа, но в другой сфере.

Работа над устранением всех этих вещей, которые мешают сознанию видеть ситуацию как она есть, а не как мы ее хотим видеть. В какой-то степени мы действительно видим то, что хотим. Но важно уметь смотреть на предмет наблюдения с разных сторон, с разных точек зрения и подходов, осознавая что подходов таких может быть бесчисленное множество. Поэтому то, над чем я работаю это расширение области моего видения, отработка стереотипного мышления, наблюдение за словами других людей и соотношение этих слов с их подходом к жизни и наблюдение за тем, что они есть сами по себе, соответственно со всеми их словами и мнениями. Вместо того, чтобы просто принимать на веру сказанное, или воспринимать это поверхностно, намного лучше признавать их подход как один из многих, которые имеют место быть. Далее путем наблюдения, смотреть уже его совершенность или несовершенность, и находить в себе желание или нежелание брать какие-либо атрибуты и включать в своё видение. 

Могу сказать, что устранение стереотипного мышления приходит со временем, тренировкой, постоянным процессом обдумывания и сравнивания знаний, мнений, информации. Это получается при чтении большого количества книг по разным темам, нахождении некого общего между ними, и того, что для вас реально работает в повседневной жизни.

По поводу устранения стереотипов: некоторое время назад, может быть года три-четыре назад, я применяла методику одного русского парня, которая называется «Турбо-суслик». Можете применять или нет, каждый находит своё, то что ему помогает лучше другого, мне помогло это. Как-то началось такое чувство ты больше не реагируешь так на многие вещи, как реагировал раньше... Как будто в уме стало спокойнее, тише, что-ли. Раньше было намного больше внутреннего диалога, само получалось так, что ты придаешь оценки чему-то, теперь этого стало гораздо меньше. А во время самого выполнения упражнений чувствовалось, что идет какой-то процесс обработки информации внутри.

По сути, что вы делаете? Вы запускаете программу в свое подсознание что все негативные, неблагоприятные, отягощающие вас элементы, обиды, горести, эмоциональные окраски прощедших событий, психические травмы и прочее, будут отработаны в вашем подсознании и вес их (то есть "заряд") будет приближен к нулю, ну или хотя бы, очень существенно снижен. Это то, что позволяет нам «дышать полной грудью» в настоящем моменте, будучи менее отягощенным всем тем, что случилось с нами раньше, и что тянет нас сейчас. Особое внимание уделено отработке «полярностей», то есть вещей со знаками «плюс» и «минус», таких как «черное-белое», «хорошо-плохо», «важно-неважно», «радость-горесть» и много много других, список на несколько страниц.

И вот, после того, как я посидела со всеми этими списками, прошло еще некоторое время, стала замечать, что стало легко на душе, намного проще в мыслях, и во многом, что делаю, и через что прохожу ежедневно, меньше раздражения, меньше это так называемой борьбы с кем-то за что-то, меньше напряжения внутреннего. А пока вы не почувствуете, как может быть иначе, вы не поймете разницы. Человек только тогда ощутит различие, когда побывает в обоих состояниях. 

Способы могут быть разные

Вы можете, без сомнения, находить и свою информацию, которая поможет действовать, находясь "в нынешнем моменте", не отдавая энергию на обдумывание чего-то в будущее или на воспоминания из прошлого. У многих, кто решает сознательно менять свою жизнь и себя самих так или иначе получается действовать, думая о нынешнем моменте.

Но всегда надо помнить, что если что-то такое не получается, значит дело может быть в каких-то помехах, стереотипах, какой-то информации в нашем подсознании, которая не может не дать нам сдвинуться с места. Проблему можно устранить на время какими-то внешними действиями, думая даже что мы её решили, но фактически, чтобы вытащить её из себя и выкинуть, нам придётся залезть в ту "дыру", где она прячется.

Так вот, пора прочесать, где оно там спряталось и вызволить это! А что вы хотели? Работать надо над собой! :) И все будет круто!

АРНОЛЬД ЭРЕТ: ЕСЛИ МЫ ХОТИМ РАЗГАДАТЬ ТАЙНУ ЖИЗНИ

Как хорошо, что есть такие люди на свете, которые наперекор всем пошли своим путём, следуя за теми мыслями, которые появлялись интуитивно, и как раз оказались чертовски правы. И теперь те самые их интуитивные догадки доступны всем нам. Казалось бы всё так просто и понятно, что проще уже некуда, но всё еще так мало людей осознают это в полной мере.

Арнольд Эрет как раз относится к тем людям, которые увидели правду там, где многие пытаются её скрывать. До того, как он стал заниматься натуропатией и создал “Систему бесслизистой диеты”, он был очень тяжело болен, врачи говорили ему “объявлен неизлечимым”. И ему удалось выйти из всего этого, сначала конечно потратив бешеные деньги на врачей, клиники и постоянное лечение. Потом он просто решил: “неправильная еда была причиной, а правильная еда могла бы быть лечением”. С этого и пошли его дальнейшие исследования и открытия. Настоятельно советую прочитать его книгу “Целебная система бесслизистой диеты”, вы удивитесь, как много нового узнаете.

Мне настолько понравился этот отрывок из труда Эрета “Так говорит желудок”, что я не могу им не поделиться, он очень точно соответствует моему пониманию, в том смысле что чистое тело дает чистый разум, и человеку становятся доступны совершенно новые уровни осознания.

Итак, читайте цитату, и не забывайте о ней, даже в моменты, когда не всё идёт так просто, как хотелось бы. Не вините себя, даже если что-то еще делаете неправильно, зато у вас есть ключ к здоровью, о котором многие пока только мечтают или не догадываются.

Арнольд Эрет

“Философ Эммануил Кант и другие современные мыслители решили критически исследовать сам процесс мышления. Более современная материалистическая школа может, как минимум претендовать на заслугу напоминания нам, что нормальное мышление требует нормального органа мышления, с хорошо организованными мозговыми извилинами. Материализм спустил носителей философских умов снова на землю. Он не начинал свои рассуждения абстрактно, сверх чувствительно и метафизически – он поместил скальпель своего мышления, образно и в действительности, на органы души, и открыл философию жизни – начать с материального атома и клетки живой субстанции. Извилины мозга и качество нервной субстанции, кажется стала критерием материальной основы – чтобы получить «Критику Чистого Разума» без софистских наклонностей и чтобы захватить духовную и физическую жизнь – процесс мышления, как восприятие, логику и суждение. Теперь, клетка кажется действительно ощутимой и видимой, как особо организованная единица живой субстанции, и, как согласованный носитель телесный и духовных функций. Анатомия этих микроорганизмов известна; но качество их функций, причины их жизнеспособности все еще не ясны. Они забывают, что все зависит от питания живой кровью, и что основной рычаг всего мышления – мышления самого по себе – должен быть помещен в желудок; центр образования крови – если мы хотим разгадать тайну жизни. Нужно отправиться в центр тяжести организма – то есть в желудок – чтобы понять; облегчить; исцелить тяжесть; препятствия функционированию, известные как болезнь. Нужно взглянуть на работу и основу своих центральных органов, если человек хочет найти причину ускоренной и пониженной функциональной способности всех частей целой системы, которые подпитываются кровью, которая формируется желудком.

Жан Жак Руссо диктовал свои сочинения, находясь в горизонтальном положении. Фридрих Фон Шиллер, когда писал, помещал свои ступни в холодную воду. Обморок часто последняя стадия бескровного состояния мозга, вызванная полным желудком. Пифагор должен был голодать сорок дней, чтобы понять мудрость Египта; однако, не потому что голодание вызывает бескровное состояние мозга, как принято считать, а потому что верно как раз обратное. Намного лучше, чем горизонтальное положение – в случае Руссо – или охлаждение ступней – в случае Шиллера – человеческий мозг производит лучшие мысли, яснейшее осознание, когда тщательно пронизывается кровью.

Если, при голодании, как в случае Пифагора, желудок был приведен в это состояние чистоты, то посредством этого обеспечивается превосходное пищеварение; не будет помех, как в случае наличия токсинов, в регулярном питании мозга кровью. В конечном счете, отчистку крови следует начать с желудка. Мы должны выйти на более высокий уровень здоровья – начиная с центра формирования крови, чтобы получить представление о «крови чистого разума» заранее, потому как болезнь в основном это неосознанные залежи в теле, которые приводят к воспалению и сыпи через вторичные случайные причины, такие как холод, инфекция и т.д. Мы должны устранить присутствие не удаленных фекалий, удерживаемых липкой слизью в карманах кишечника, постоянно отравляющих, и поэтому мешающих правильному пищеварению и образованию крови.

Не только вся жизнь, но и вся культура, в лучшем смысле, происходит из желудка. Но этот орган посредством неправильного питания слишком материальным культом Бахуса и Луккула – согласно Ницше – стал отцом всех страданий; секретом рассадника всех болезней. Здесь скрытое хранилище умирающей материи, состоящей из удерживаемых продуктов жизнедеятельности, угнетающе действует на мозг, портит кровь в каждом отдельном случае болезни; кроме того будучи главной причиной, исходящей из глубин желудка, она скрывает клиническую картину каждого симптома имеющего выделительную природу на некоторое время. Как можно доказать, фунты секрета, патологической болезни хранятся в тканях, как основная причина болезни; как хроническая порча крови – исходящая из глубин; неясная и неизвестная; таинственный Х – в течение всего острого и хронического процесса болезни.

Если сегодня тем или иным способом я могу представить говорящий желудок, это делается по трем причинам:

Во-первых, потому что эта старомодная форма выражения лучше приспособлена для придания личных восприятий и идей.

Во-вторых, из-за функций органа; процесс Природы! сила; воля – смысл и целенаправленные намерения бессознательных частичных функций человеческого тела, особенно когда они персонифицируются и им дается возможность говорить, более приближены к общему уровню интеллектуального развития людей.

В-третьих, из-за питания, и с этим, желудок - формирование крови - это первейшее подразумеваемое в вопросе "Что и как мы должны есть и пить, чтобы выздороветь, и оставаться здоровыми?" Возможно, даже наука может найти некоторые воодушевляющие мысли в этой идее".