МНЕ ЕСТЬ ЗА ЧТО СКАЗАТЬ МЕДИЦИНЕ "СПАСИБО"


Всем привет. Давно очень хотела рассказать что-нибудь на тему медицины, врачей и тп.

Обо всём по порядку.

Почему я считаю, что те, кому не нравятся врачи, кто презирает врачей и считает их плохими людьми, заблуждается?

Да потому что. Во-первых, такое обобщение как "все врачи - плохие", "все клиники идиотские или слишком дорогие", "все средства вредные" и прочее... Уже свидетельствует об огромном ограничении того, кто это сказал. Вот, как хотите, факт. Человек, который осознан, всегда понимает, что нет одинаковых людей, как и нет совершенно идентичных систем ценностей.

Во-вторых, многие люди шли в медицину, потому что реально хотели помочь, или просто внутренне понимали, что это их сфера, или что это их призвание. Я знаю многих таких, которые очень серьезно и с добром относятся к своим посетителям, которые вкладывают в это дело душу, а не просто пытаются заработать деньги. Мало в действительности людей пошло бы в медицину, если бы они не чувствовали, что это их дело.

Многие впоследствии ими стали, но в связи жизненными трудностями, может быть нежеланием развиваться, или недостаточной верой в себя и страхами, они остались на своих прежних позициях, и не прогрессировали. Люди же могут потерять настрой, когда это работа с утра до вечера. Вырваться на крутой уровень могут единицы, это статистика.

Но те, кто шел дальше, в соответсвии со своими внутренними желаниями, реально добились больших успехов в этой области. Такие помогали и мне, когда у меня были переломы, операции, распоротая нога, что-то еще. Я хочу сказать "вам спасибо"! Если бы не ваша помощь, не знаю как бы я сейчас выглядела и как себя чувствовала.

Всегда, в любой сфере есть свои "тёмные пятна", свои не стоящие внимания люди, свои работники, даже на высоких должностях, которым не стоило бы вообще ввязываться в

Ну а поскольку у нас тема - сыроедение, то тут есть свои "особые эпизоды". Например, я никогда не понимала фанатиков, которые так же как контингент "все мужики - сволочи", считают что "все врачи - сволочи", и что врачи только вымогают деньги и никого не лечат.

Не люблю сыроедов, которые становятся слишком высокого о себе мнения. Возможно, из-за того, что с ними ничего по-настоящему опасного не случалось. Но не дай бог, конечно, я уверена они бы быстро переменили свою точку зрения. Вообще сыроедение это не сама жизнь. Это ее небольшая часть, всего лишь питание. В жизни есть столько всего разного, что перечислить невозможно. Почему некоторые зациклены на одной лишь еде? Перестали бы лучше это делать, так только можно создать негативное мнение о сыроедах и отторжение всей идеи напрочь.

Готова вам признаться, лечат ещё как. Исторически сложилось так, что существует в нашем мире та система, которая есть, со всеми её особенностями. Да, есть те, кто сам не сильно разбирается в своем деле и просто работает, при этом не склонен к самоанализу и к анализу ситуации, а лечит ли он реально, или просто облегчает другим симптомы или прописывает таблетки. Последнее, наверное, самый примитивный уровень.

Считаю, что вообще не стоит ругать других людей из-за какого-то своего субъективно сложившегося мнения или опыта. Нужно развиваться дальше, относиться с пониманием, понять точку зрения. Конечно, если нет агрессии в вашу сторону. В таких случаях я просто блокирую или ухожу. Кстати, хорошая тема для нового поста! :) А теперь, идём дальше!

Мне медицина реально помогла

Так получилось, что когда меня мать рожала, она чуть не умерла. У нее были проблемы со здоровьем. Думаю, без больницы и врачей вряд ли бы кто оказал адекватную помощь. А сидеть в догадках и думать, что это такое - окончилось бы провалом.  А интернет понятное дело был тогда никакой. Но ей помогли, и всё со временем пришло в норму. Конечно, еще и потому, что она очень хотела справиться с этим и хорошо жить. А это чуть ли не самый решающий фактор в вопросе выздоровления.

Потом. когда я подросла, я стала кататься на сноуборде. В первый день своего "развлечения" я сломала копчик. Но мне настолько хотелось этим заниматься, что мне было всё равно. Я не знала никаких людей в этой теме, событий, как правильно кататься и прочее. Но я почти каждый день (в то время было очень много свободного времени) шла и каталась. Правда, после перелома в первый день, я вышла кататься уже на следующий год. Всё только начиналось. И потом я стала работать в этом направлении дальше.

С годами я многому научилась. Шло время, появлялись знакомые, многие из которых стали моими друзьями. Я начала ходить на премьеры и события, так я "влилась" в эту "тусовку".

Не знаю, как бы я сейчас себя чувствовала, если бы с поломанным копчиком ничего не делала. Мне нельзя было сидеть попой около месяца в тот раз. Только лежать или стоять, или стоять на коленях. Было жутко неудобно, но я поправилась. Что бы было, если бы не пошла к врачу?

Шло время дальше.

Во втором сезоне я уже достаточно уверенно стояла на доске и начали появляться знакомые, которые затащили меня на трамплины, перила, в сноуборд-парк. Это затянуло меня туда со страшной силой. Я хотела попробовать всё. И я пробовала. И получалось. Не сразу всё выходило хорошо, но было нормально.

А потом я решила прыгнуть на большой пирамиде в парке. Я, конечно, уже очень много времени на ней провела на тот момент, и привыкла. А один раз мне захотелось перелететь её всю, помню, что многие так делали при мне, думаю, ну можно тоже попробовать.

И тут что-то пошло не так. Я стала уже на путь к ней бояться, и упала на трампик, не доезжая до его края. Передней рукой, согнутой в локте, упала вперёд. Вся скорость, которую я набрала, чтобы перелететь пирамиду (а это метров 5 точно), пришлась на левую руку. И моя плечевая кость (не ключица, а та, что идет от плеча от локтя, толстая такая, кстати, возможно, что это вторая по величине кость в нашем теле после бедренной кости), сломалась пополам. ТО ЕСТЬ, вся рука болталась, видимо, на мясе и разных мышцах-сухожилиях. Не стоит и говорить, что земля ушла из-под ног. Я думала, что наверное теперь я никогда не буду кататься. Это очень стремно, я вам скажу, когда ты понимаешь что то место, которое всегда было твёрдым, вдруг хрустнуло громко и вы не управляете значительной частью своего тела. Это паника.

Помню ещё эпизод дома, когда ко мне приехал брат, я была тогда уже в гипсе. И мы смотрели какой-то фильм, заржали, и я чувствовала как от ржача у меня кость смещается. Теперь я конечно, вспоминаю всё это с улыбкой, но тогда было не до шуток. Конечно, никакого сыроедения тогда у меня не было, это было примерно 10 лет назад.

В итоге, мне собирали эту плечевую кость в месте разлома, как пазл, поставили пластину, если бы этого не сделали, не знаю как бы выглядела моя рука. Если кость смещалась уже от смеха (т.е. движений), то можно было бы себе представить как бы она срослась? Конечно, папа напряг всех своих знакомых в здравоохранении, чтобы нас связали со специалистами, которые бы аккуратно и правильно "собрали" мне руку. Так и вышло. Назначили операцию с выделением нерва, не знаю как они это делали, но  если бы что-то пошло не так, рука могла бы не двигаться. Я конечно, узнала об это уже потом, но так сказали врачи.

Итог: пластина 16 см и 9 болтов, на полгода. Через полгода её вытащили.


Помню смешные моменты, когда перед общим наркозом я пыталась отследить момент, когда меня вырубает. Ничего не вышло, хотя второй раз я еще сильнее пыталась его застать. Будили меня тоже забавно. Помню еще глючило, когда я чешу себе лоб левой рукой, но этого не могло быть, потому что левая рука в гипсе.

Кстати, оперировали и обследовали меня в ЦИТО, что в Москве, на тот момент находилось на станции метро Сокол. Очень крутые ребята, нравилось как они с вниманием следили за каждым пациентом и поддерживали. Когда это делают незнакомые люди, помимо родственников, быстрее создается ощущение подъема.

Выше картинка уже прооперированной руки с пластиной, а это тот самый перелом.


Такие события, как и большие потери, формируют личность.

Это те экстремальные ситуации, когда тебя "выбрасывает" из привычного ритма жизни, и ты начинаешь смотреть на жизнь совсем иначе. Некоторых людей потом опять возвращает в прежнее состояние, без особых изменений. Для других же подобные события могут изменить всю жизнь и сам подход к ней.

После этого случая я стала более внимательной к себе и всему, что происходит. Я была более бдительной, даже тогда, когда это не требовалось. Я стала гораздо чаще оценивать происходящее вокруг, и анализировать это.

Продолжила ли я кататься? КОНЕЧНО

Это значило многое для меня, и я просто не могла это оставить. Конечно нет.  Слишком многое в моей тогдашней жизни было связано именно с этой темой, с людьми, поездками, всем остальным.

Потом, в 2008 году, я поехала на лагерь в Кировск в начале мая, и в первый день сломала большой палец правой руки. Я тем утром решила поставить себе цель проехаться по всем перилам и фигурам в парке. Практически так и сделала. Только после сытного обеда меня ждало разочарование. Я каталась по 100-метровой перилке, и уже даже несколько раз проезжала её всю, но после обеда упала на нее, и задела палец. Даже сначала не было боли и чувства что что-то не так, вроде всё двигалось, я даже поехала дальше кататься. Но потом поняла, что наверное лучше все же сходить в местную поликлиннику. Сходила, сказали, что возможно нужна операция, либо вправить в срочном порядке. Пришлось вечером того дня ехать одной в аэропорт Мурманска со сноубордом и всеми вещами и сломанной. Ну ничего, вроде все получилось. Этот, очередной уже случай, научил меня быть еще внимательнее, и не жестить в первый день катаний :) И не есть много в это время :) В Москве, слава богу меня встретили и проводили, потом палец вправили, но он, к сожалению остался кривоват.

А теперь уже последние годы.
Еще в 2010 году меня откачивали от панкреатита в больнице, не сказать, что во всём правильное лечение, и в столовой пытались кормить мясом, но я уже с 2008 его не ела, как и рыбу, так что ничего у них не получилось. Не идти ко врачу тоже было нельзя, я вообще не понимала, что происходит. Сама бы только усугубила, или не знала бы что делать вообще. Так что тут тоже вариант самолечения отметается.

Потом выздоровела, и реально уже с того момента стала думать, как бы так питаться, чтобы все было хорошо. Было тяжело чувствовать что у тебя все горит в животе, что ты не можешь есть, спать, ходить нормально, ноги подкашиваются. Поэтому, явно это был для меня намёк, что надо брать себя в руки.

Хочу подвести итог

Что бы не произошло, нужно реально оценивать ситуацию, справитесь ли вы с ней сами. Знать как и что делать, как лечить, если это что-то несущественное. Если это нечто стремное, лучше обратиться. А потом, в более нормальном состоянии, уже изучать всю информацию и её отражение в каких-то народных методах. Не в момент пика, лучше в момент спокойствия. Не говорю сейчас про рак и прочие случаи тяжелых заболеваний, к ним подход отдельный.

Какой бы я щас была если бы мне не помогли? Могла бы вообще не родиться 

Так что "ненавидят" обычно фанатики, опять же. Нужно всегда оценивать ситуацию, еще раз повторяю. И знать много по вопросам здоровья, если вы уж берете ответственность на себя. Знать процессы досконально, знать всё, что относится к теме, предельно ясно и имея опыт, уже что-либо делать.

На фото мой большой палец правой руки, сломанный тогда еще. Дальше - фотки катальные, разных лет.

СКОРО НАЧНУ ОФИЦИАЛЬНУЮ РУБРИКУ STORY TELLING


У вас есть какие-нибудь интересные истории, связанные с вашим сыроедением, жизнью, поездками, переходом на сыроедение, путешествиями вашим саморазвитием?

Готова публиковать ваши случаи из жизни, курьёзы, ржаки, а так же из серьезного ваш опыт и инсайты.

Очень хорошо, когда человек может рассказать незнакомому интересную историю, поделиться крутой информацией. Вы всегда представляете бОльшую ценность для других, если вам есть чем поделиться. Не требуя за это ничего взамен, я сейчас не говорю о тренингах или консультациях.

Другие люди тянут нас вперёд. Именно не продукты, не книги, не что-то еще, то конечно помогает, но больше всего помогают люди, которые это делают, и которые что-то из себя представляют. И связь с сильными и целеустремлёнными людьми всегда мотивирует нас идти дальше.

Вам есть чем поделиться, что рассказать?
Ваши слова будут услышаны.

Очень часто именно в такие моменты люди находят много интересных знакомых.

Пишите:

http://vk.com/ankaheyho
http://vk.com/happyonrawfood
http://instagram.com/ankaheyho
https://www.facebook.com/annie.ryzhkova

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ЭТО ВАШ ВЫБОР


Создавайте хорошее настроение сами! Не нужно ждать когда оно придет, или когда вы куда-то пойдете или что-то сделаете и оно настанет.

Хорошее настроение витает в воздухе здесь и сейчас! Оно уже тут. 

Вопрос в вас, даёте ли вы себе быть таким?

Дело не только в хорошем настроении. Дело в "видении" того, откуда так получается, и как сделать так, чтобы это было вашим выбором, а не тем, что "случается".

Вроде бы люди уже стали понимать, что "ничего не происходит просто так". Но явно тут всё упирается в недостаточность понимания, что если произошло что-то плохое, то это не "произошло", а это значит, что в чем-то вы допустили ошибку или не стали прикладывать усилия, чтобы это изменить.

Также и с настроением. Плохое настроение? У других то оно хорошее! Или тоже плохое, по другим причинам. Я к тому, что выбор есть всегда, отсутствие выбора говорит о недостаточном понимании человека. Только и всего.

И опять я говорю, что стоит себя "прокачивать". Ну а как без этого? Вы же сами захотели чего-то большего? Захотите изменений в качественно лучшую сторону - прилетят молниеносно. Вопрос в искреннем желании.

Правило 1. Границ нет, нет предела. Энергия везде. Какая вам нужна, такая к вам и придет. Та, с которой вы резонируете.

Что думаете, к чему тянетесь, то и получите. Большинство людей тянутся к чему-то неосознанно. И думают, что не выбирают то, что с ними происходит, хотя нет ничего более похожего на правду. Именно это они и выбирают. Только не хватает понимания осознать это. Или не хватает желания, энергии. Не хватает какого-то "качественного усилия", чтобы идти в своем понимании вещей дальше.

Правило 2. Развивая себя, вы начинаете видеть то, на чем концентрируетесь. Вы замечаете этого всё больше, на улицах, в природе, в людях и событиях.

Вот это следующий этап. Проходя сквозь неосознанность и постигая новые стороны жизни, мы начинает "видеть" более полную картину. Мы начинаем видеть, что чем больше о чем-то думаем, тем больше этого становится вокруг нас.

Правило 3. Энергия течет туда, куда направлено внимание. Третий пункт особо важен. Вспоминайте об этом каждый раз, когда делаете что-то, думаете о чем-то, принимаете решение или находитесь где-то.

Только те, кто научился четко следить за своими желаниями, мыслями, происходящем и влиять на это, реально смогут перенаправить себя в кардинально новую сторону, и сделать возможным то, чего не смогут другие. А не могут, потому что не пытаются. Думают, что всё как-то само разрулится. Само всё кардинально не изменится, если не приложить руку. Меняйте это сами, или за вас это будут менять другие.

То, на что вы смотрите, что делаете, где находитесь, с кем общаетесь, к чему стремитесь, как проводите своё время - становится частью вас. И тут уже вопрос ЧТО вы хотите, и чего не хотите.

Выбор есть всегда. Даже когда кажется, что его нет.

Откройте глаза. И откройтесь возможностям, которые подстерегают нас на каждом углу.

ИСТОРИЯ СВЯТОСЛАВА АНДРУСЕНКО


1) Привет! Представься, пожалуйста, как тебя зовут, твой возраст, чем занимаешься по жизни? Где живешь?

Приветствую читателей этой статьи! Меня зовут Святослав Андрусенко, мне 29 лет, родился и вырос в г. Киеве, последний год стараюсь больше путешествовать, не засиживаться на одном месте. По жизни занимаюсь тем, что разрабатываю, организовываю обучающие тренинги по сыроедению, саморазвитию, участники которых меняют свою жизнь, становятся здоровее и счастливее. Мой основной курс - это онлайн коучинг "К сыроедению за 30 дней" - это программа поэтапной очистки организма и пошагового перехода на сыроедение в кругу единомышленников со всего мира, под руководством профессионалов.

2) Расскажи, как давно ты начал сыроедить? Почему решил?

Я начал сыроедить в марте 2012 года! Узнал про сыроедение из книг Вадима Зеланда он очень точно рассказал, что это и какие можно получить результаты на этом питании. В тот момент моя жизнь была обычная какой живут 90% молодых людей и результаты этой жизни, мое самочувствие мне не нравилось. А наблюдая, что происходит с людьми вокруг в более старшем возрасте за тридцать, сорок лет и вовсе становилось грустно :) я решил выбрать для себя другой очень непопулярный в тот период времени путь! Я просто понял и поверил, что можно жить и ощущать эту жизнь совсем по-другому в более лучшем качестве :) мне понадобилось совсем немного времени, чтобы в этом убедиться. Мы всегда говорим на семинарах критерий истины - практика!

3) Почему ты считаешь, что именно сырая растительная пища намного лучше другой? Какой твой основной рацион?

С точке зрения природы, биохимии, наличия питательных веществ - сырая растительная пища является наиболее адекватной для пищеварительной системы человека, наиболее полезной и не образует токсинов, шлаков при усвоении в нашем теле. Все остальное питание - это компромисс, вследствие климатических, географических условий, сложившийся традиций, за что человек платит свою цену, в виде низкого качества жизни, заболеваний и более раннему уходу в другой мир.

Мой рацион это:
С утра стакан воды с соком лимона.
Потом две чайные ложки пчелиной пыльцы

Завтрак: зеленый коктейль или фреш или сочные фрукты по сезону. Реже льняная или кунжутная каша.
Обед: салат из сезонных овощей обязательно с большим количеством зелени.
Ужин: что-то легкое: чаще всего фрукты, реже салат, заваренные травы. 

Соль употребляю немного только гималайскую. Масло растительное употребляю только свежайшее: льняное, рыжиковое, тыквенных семечек. Мед 2-3 чайные ложки в день. Воды выпиваю 1-2 литра в день. 
По объему за день выходит от 2-4 кг сырой пищи.

4) Как изменилось твое самочувствие в 1й год? Сейчас?

За первый год я почувствовал прибавку к бодрости, стало больше энергии, выносливость при физических нагрузках выросла, после нагрузок стал быстрее восстанавливаться, ушла полностью проблемная кожа - прыщи, высыпания, запах пота стал приятным, футболки и рубашки стал менять реже, и самое радостное у меня были проблемы с сосудами. Осенью 2011 был микроинсульт, разрыв сосуда в головном мозге неприятная очень штука, давление было повышенным всегда, уже на первых месяцах сыроедения давление нормализовалось и сейчас всегда 120/80, сосуды чистые и крепкие, постоянно подвергаю их нагрузкам занимаюсь спортом, парюсь круглый год в бане, зимой купаюсь при любом морозе в проруби, часто это происходит во время пробежки, при этом полотенцем не вытираюсь и чаем не согреваюсь.

В январе 2014 года купался несколько раз при -22. Для Киева это очень хороший мороз. Но хочу сразу сказать, чтобы люди чуда не ждали на диване, сидя за компьютером. Изменить питание это 20% результата. Просто как правило изменения в питании влекут изменения на всех уровнях жизни, в этом-то и прелесть сыроедения. Но чтобы было на все 100%, нужно комплексно на всех сферах меняться. Тот, кто сидит за столом, поедая все сырое и при этом не чистит от мусора свою голову, не меняется изнутри - у того изменения будут небольшими и несущественными.

Также многие думают, что если человек сыроед, то он уже почти ангел и наполовину святой, причем чем больше стаж, тем более святой....  Это не так, есть много всем известных примеров, когда на сыроедении люди остаются со своими пороками. Мозги сыроедение не вправляет, зато жизнь это делает хорошо! :)


5) Есть ли минусы для тебя?


Минусов лично для меня нет. Я во всем вижу плюс. Как шутит Жванецкий: это не кресты на кладбище, а плюсы) 

6) Какие усилия пришлось приложить, чтобы перейти на сыроедение и привыкнуть к этому? "Штормило»? Срывался?

Лично меня сыроедение подтолкнуло к глобальным изменениям, я уволился с хорошо оплачиваемой, престижной работы. Занялся предпринимательством, не имея опыта и поддержки, открыл с партнерами магазин вегетарианских продуктов. Все это было наполнено небывалым энтузиазмом, настроением первооткрывателя новых горизонтов и ярких приключений.

Срывы? А как же без них! Ох, как я помню, наедался шоколадных конфет или сразу 3 пачки мороженного в первые месяцы! Конечно, всего этого не могло хотеть мое тело. Как я потом убедился и воочию увидел на 18 день 21-дневного голодания на воде - кто во мне вызывал желание сладенького. Это были глисты они вышли с утренней клизмой. И сразу на сладкое до сих пор отбило желание есть банками мед, сухофрукты. На все другое кроме сладкого мне было всё равно.

По весу на сыроедении я не похудел, как был до, такой и сейчас. Лишнего веса не имею, мой вес последние лет 10 находится в одном диапазоне 71-77 кг. При росте 178. На водном голодании за 21 день я сбросил 13 кг их же за месяц набрал. На сыроедении можно и нужно набирать здоровый мышечный вес. Конечно при условии что грибы, глисты, вирусы покинули ваше тело. Меньшая часть этой гадости уходит сама, большую нужно выпроводить чистками. Те кто их не делает, малая часть из этих людей будет очень долго переходить на сыроедение, большая часть никогда не перейдет. Переход на сыроедение - это методика! Тем счастливчикам, кто перешел сам, интуитивно, удалось методом проб и ошибок ее найти и следовать. Не нужно придумывать велосипед, изучайте опыт успешных сыроедов, берите то, что подходит вам и главное практикуйте, делайте. Чтение книг, просмотр роликов, вебинаров ни грамма не прибавляет здоровья.  Делает в долгосрочной перспективе счастливым только личная практика!

7) Как обстоят дела с физической активностью? Есть ли цель растить мышцы на сыром?

С активностью все в порядке, спасибо зарядке. Каждое утро гимнастика или пробежка с купанием, в любую погоду, в озере. 2-3 раза в неделю спорт зал, там же баня и бассейн. Если я в путешествии, все тоже самое вместо зала купание в море, плюс по месту турники, брусья. Мышцы крепкие, восстанавливаются быстрее.

Занимаюсь спортом для себя, цели что-то нарастить и доказать миру нет. Абсолютно уверен и вижу на практике, что спорт на сыром идет хорошо. Только не сравнивайте никогда себя с людьми на спорт питании и добавках эти вещества разгоняют гормональную систему и организм переход в режим сгорания. Особенность тренинга на сыроедении в том, что метаболизм организма замедляется, температура тела у сыроеда часто меньше 36.2, пульс 50 ударов в минуту, меньше циклов дыхания за минуту следовательно не стоит брать программу для качков на протеине и креатине и ждать похожих результатов. Нужно искать свою стезю, методом подбора и экспериментов, составлять свою программу, в зависимости от целей: похудеть или поправиться. Также будьте осторожны с крайностями. Одни фрукты или одни овощи... Если занимаетесь спортом, добавляйте правильные жиры, фрукты, овощи, зелени побольше, продукты-суперфуды: пчелиная пыльца, водоросли и другие. 

8) Скажи, пожалуйста, изменилось ли что-нибудь в общении с людьми / знакомыми / друзьями / родными?

Да, изменилось. Особенно во времяпрепровождении ушли из жизни шашлыки, алкоголь, и места, им сопутствующие. Очень поменялись ценности и устремления. Этих эволюционных изменений не пережили 80% моего окружения и канули в лету, остались на страницах моей истории. На место них пришли новые, прекрасные люди, у которых такие же ценности, интересы. Родители, бабушки, родственники, видя мой здоровый вид относятся к моему образу жизни с уважением. Поначалу конечно были непонимания с бабушками, но если не впадать в стадию "воинствующего сыроеда", что я и сделал, все притирки проходят быстро. Ведь тем, кто вас любит, важно не что вы едите, а чтобы вы были здоровы! Конечно, если у вас впавшие глаза, тощие как селедка, энергетика на нуле, то вы не сыроед, а фанатик. Сыроедение не ради сыроедения, а сыроедение ради здоровья. И если у вас эта формула не работает, значит что-то делаете не правильно, есть ошибки. Нужно смотреть и разбираться. 

9) Опиши свой эмоциональный настрой, насколько позитивнее/негативнее твои мысли по сравнению с тем, как было раньше?

Эмоциональный настрой стал ровнее, спокойнее. Мысли более позитивные, а негативные сразу вычисляются и утилизируются, как вирусы на компьютере. Я перестал меньше раздражаться по мелочам. Научился подмечать прекрасное во всем, в природе, людях. Каждый день благодарю мир, пространство, Бога который во всем за все, что меня окружает и прошу прошения если сделал, что-то не так. 

10) У тебя есть свои файлы, видео, фото, документы или анализы по теме сыроедения? Можешь поделиться со всеми.

У меня есть скрининг всего организма, анализ крови, только сейчас этих документов рядом нет, они в другом месте. Когда до них доберусь, я сделаю пост и размещу на своей стене ВКонтакте. Следите за стеной.


11) Большое спасибо! Если хочешь, можешь оставить ссылки на себя в соц сетях, желающие смогут связаться!

Ссылки на меня в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/rawvegan_svyat

ИТОГИ ОКТЯБРЯ

 
Привет всем!

Внезапно поняла что уже 1 ноября, а поскольку мой октябрь был в этом году просто "шквалистый", то о нём явно стоит написать, и немало.


Всё началось с того, что я наконец достигла своей цели, давно хотелось весить пятьдесят кило, просто всегда считала и чувствовала что мне это нужно, и так я чувствую себя гораздо лучше. Об этом ПОДРОБНО ПИСАЛА ТУТ. Но это далеко не всё.

Очень круто, когда ты долго чего-то хочешь, а потом оно наконец получается. И в результате, когда ты это получил, кажется уже что "да вроде ничего особенного я не сделала для этого". И вот, я очень долго хотела похудеть, что в итоге меня привело к сыроедению. Но не всё было так просто. На сыроедении девочки могут и поправиться, это еще не показатель.

Что еще было в сентябре? Много солнца!

Очень понравилась осень в этом году, было солнечно, сухо, мало дождей. Тем временем все твои знакомые, друзья и многие другие интересные люди уже приехали с отпусков и занимаются чем-то. Некоторые, конечно, наоборот, только уехали, но большинство находится в Москве.

Еще хорошие новости, получила загранпаспорт на 10 лет, теперь могу путешествовать с меньшими ограничениями, и не думать, что мол пройдет пять лет, и его надо опять менять. Хотелось бы поехать куда-нибудь, где еще не была, но делать это с четкой целью, а не просто слоняться без дела или балдеть.

Да, солнца этой осенью в Москве было реально много! Что не могло не радовать. А в такую погоду всегда настроение еще лучше, а энергии еще больше.


Сентябрь и октябрь были просто массовым фурором для тех, кто любит технику apple! Потому что вышел новый iphone 6 и iphone 6 plus! Я отношусь к тем любителям apple, которые любят новые технологии и удобную операционную систему. Прошло почти 5 лет как я купила свой первый macbook, и разумеется, вернуться на Windows желания совсем не было с того времени.

Ну и вот, вышли значит, новые айфоны, и очень долго я не могла решиться, какой из них я хочу, побольше или поменьше, и никак не могла выбрать. Меня иногда накрывают такие вещи как проблемы выбора, особенно если это покупка. Могу сказать вам, выбрать было реально трудно! Тк оба телефона очень понравились, айфон 6 просто стал больше 5-го и остальных, а 6 плюс еще больше него, и с большей батареей.

В итоге я решила остановиться на серебряной шестерке. Хотя 6 плюс отлично показал себя на практике. Если вы не любите эппл, можете это не читать, я же считаю их прекрасной компанией.

Ну а деньги? Что вообще такое деньги?

Ровно столько, сколько ценности вы вкладываете в мир своими поступками и действиями, столько вам приходит и денег.
Поэтому, особо выделяю эти слова. Проверяла это правило неоднократно. Можно в него не верить, не любить деньги или какие-то качественные вещи, но оно будет работать и дальше. Многим просто лень вкладываться, хочется только что-то поиметь от других или на халяву. Нет ребят, так у вас много денег не будет. Халявщики далеко не уедут, потому что на уровни выше по пониманию и осознанию так продвинуться будет крайне трудно. Почему я это говорю? Потому что в один прекрасный момент, когда вы понимаете что такое деньги в принципе, вы уже не задаетесь целью самих денег. У вас цель нести что-то в мир, делать что-то полезное, то, от чего вас прет. Если вы "отдаёте" много в мир, имеете хорошие навыки в чем-то, представляете ценность для людей, вам обязательно вернутся ваши "проценты" в виде денег.

Можно сколько угодно быть недовольным, думать "деньги - это зло", люди при деньгах слишком циничны, нет, это не так. Можно просто сделать то, что добавит вам собственной ценности, внести свой вклад в сегодняшний день, и вы будете теми же самыми людьми, у которых всё есть в достатке, и которые концентрируются на более важных вещах, чем просто работать.

Идём далее.

А потом выпал первый снег. Было очень свежо и круто. Он уже давно стаял, но это уже неважно. Скоро вернется.

Тут некоторые спрашивали, не хочется ли есть в более холодное время?


Ответ: Вообще нет, потому что как уже писала раньше, я занимаюсь спортом каждый день поэтому мне всегда практически тепло. И при регулярном спорте есть больше чем нужно не тянет. Четко чувствуешь момент, когда уже хватит.

 
Еще я стала есть больше овощей и салатов. Стало свежее, приятнее и самочувствие очень хорошее. Можете писать в комментариях, что едите сейчас.

Еще небольшой пейзажик, снятый рядом с Красной площадью.


 Продолжение в следующем посте.....

ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЁТ "СВОЁ ДЕЛО"


Привет. Не так давно прочитала эту статью. Она очень пригодится всем тем, кто любит саморазвитие, находится в поисках себя, своего дела, занятия, хотел бы открыть свои способности и понять ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ?

Решать вам. Я здесь, чтобы подсказать, направить, помочь, показать направление.

Я делаю это с помощью своих статей, а так же считаю важным и нужным публиковать то, что хорошо резонирует с моим внутренним пониманием. Поэтому, очень советую отнестись к данному тексту со всем вниманием.

Советую вникнуть по максимуму. Перечитать еще раз или два, если требуется.


Джеймс Алтучер – инвестор, серийный предприниматель и писатель. В своем блоге он подвергает сомнению устоявшиеся истины и предлагает альтернативы.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Мне несколько раз приходилось менять карьеру. Иногда потому, что мои интересы менялись. Иногда потому, что я уже сжег за собой все мосты, иногда – потому, что мне ужасно нужны были деньги. А иногда просто потому, что я ненавидел всех людей, с кем мне приходилось работать по моей старой профессии, или они ненавидели меня.

Есть и другие способы изменить себя, так что относитесь ко всему, что я говорю, с долей скепсиса. Это просто то, что сработало для меня, а как я видел впоследствии, сработало для еще нескольких сотен людей. Я видел это в интервью, в письмах, которые люди мне писали, за последние двадцать лет. Вы можете тоже попробовать – а можете и не пробовать.

1) Изменение себя никогда не прекращается.

Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад.

2) Надо начинать с нуля.

Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы – ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.

3) Вам нужен ментор.

Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска ментора (читайте дальше).

4) Три типа менторов.

Прямой. Человек, который рядом с вами, который покажет, как это удалось ему. Что «это»? Подождите. Кстати, менторы – это не гуру из фильмов о каратистах. Большинство менторов вас будут ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. 90% менторства можно получить за счет книг и других материалов. 200-500 книг равны одному хорошему ментору. Меня все спрашивают: «Какую книгу прочесть?» Я не знаю ответа. Вы найдете от 200 до 500 хороших книг, которые вам стоит прочесть. Читайте вдохновляющие книги. Каковы бы ни были ваши убеждения, каждый день укрепляйте их через чтение.

Ментор – это все, что угодно. Если вы на нуле и горите желанием изменить себя, все, на что вы посмотрите, станет метафорой того, чего вы хотите добиться. Дерево, которое вы видите, и корни, которые вы не видите, с подземной водой, питающей его – это метафора компьютерного программирования, если вы свяжете все воедино. И все, на что вы посмотрите, будет связываться воедино.

5) Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.

У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом.

6) На изменение себя потребуется пять лет.


Вот как пройдут эти годы:

Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.

Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но может быть, на жизнь их пока не хватает.

Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.

Пятый год: вы сколачиваете состояние.

Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему оно никак не случится?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех, это такой странный ритуал. Это нормально. Просто продолжайте. Или прекратите и выберите новое поле. Это не важно. В конце концов вы все равно умрете, и тогда измениться будет уже трудно.

7) Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.


Хороший пример – Google.

8) Суть не в деньгах. Но деньги – нормальный показатель.

Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения.

«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.

Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу. В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент. Он не определяет нас.

9) Когда вы можете сказать: «X – вот мое дело!» (X – ваша новая профессия?)

Сегодня.

10) Когда я могу начать заниматься X?

Сегодня. Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди свои 500 книг – и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:

– читайте;

– пишите;

– выберите любимого автора и дословно напечатайте ваш любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов. Сегодня он ваш ментор.

Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня. Каждый день.

11) Как я заработаю денег?

К третьему году вы вложите в новое дело 5000-7000 часов. Это достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.

К третьему году вы уже будете знать, как заработать. К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и реально заработать. Некоторые люди останавливаются на четвертом годе.

12) К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.

13) Что такое «это»? Как понять, чем мне надо заняться?


Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин.

Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов.

Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело.

Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов.

Вот почему изменение себя происходит каждый день.

14) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии.

Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.

15) Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биологии.

16) Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?


Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем, как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17) Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Ваш выбор.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18) Мой ментор хочет, чтобы я шел его путем.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19) Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20) Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21) Что, если я хочу быть космонавтом?


Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22) А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23) А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.

24) А если я вообще ничего не умею?


Прочтите снова пункт 2.

25) А если у меня нет диплома или от него никакого толку?


Прочтите снова пункт 2.

26) А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27) Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28) Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения.

Сразу бросьте это дело.

29) А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30) А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31) А если меня сажают в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32) А если я робкий человек?


Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.

33) А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34) Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг – друзья и семья. Потом – онлайновые комьюнити. Потом – люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем – участники конференций и авторитеты в своей области. Затем – менторы. Затем – клиенты и те, кто создает богатство. Начните пробираться через эти круги.

35) Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36) Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?

Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37) А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.

38) А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39) Как находить менторов и авторитетов?

Когда вы накопите достаточно знания (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых менторов. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество вокруг того, как вы превращаетесь в эксперта.

40) А если у меня не получается придумывать идеи?


Тогда практикуйтесь в этом. Идейные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно накачивать.

Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41) Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть – мусор.

42) А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43) А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44)А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45) А если мне станет страшно?

Спите 8-9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон – первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что же до сплетен, то наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46) А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность – вдохновляет. Благодарность – это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47) А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг пугается изменений – это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение – это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48) А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49) Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения.

Не доверяйте мне.

50) Станете ли вы моим ментором?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал поста: techcrunch.com/2013/10/19/the-ultimate-cheat-sheet-for-reinventing-yourself/

НЕ БОЙТЕСЬ ПРОБОВАТЬ!


"Что будет, если попробую сыроедить на 100%?" - задумываются многие.

А что было бы если бы вы уже были сыроедом года два и не срывались?

Многие так же пытаются "найти мотивацию" и убедить себя, как это необходимо. Друзья мои, кроме вас вашу мотивацию вам никто бы не вбил.

Нет мотивации просыпаться каждое утро красивыми и довольными?
Нет мотивации быть стройными и энергичными?
Нет желания успевать делать кучу интересных дел за день и не хотеть при этом ложится спать, потому что "так интересно"?
Нет повода наконец начать заниматься чем-то более интересным, вместо еды и лежания потом на диване?

"Как можно взять и начать сыроедить и перейти, если я не могу?" - раздался вопрос с задних рядов.

А КАК можно продолжать жить так, как сейчас живут все? Как можно жить спокойно, и быть недовольным собой, своими делами, физ формой, успеваемостью? Как можно жить с недовольным лицом все время в ожидании что "скоро всё изменится"?

Не говорю про тех, кто уже более менее освоился и нормально себя чувствует и занимается разными хобби, или "разгоняет" себя с помощью спорта. Это здорово! Но можно лучше.

Речь о том, как живут большинство. Это еще тяжелее чем перейти на сыроедение!


Переход по сравнению с тем, как сейчас живут люди в мире, покажется чем-то простым и понятным, фигнёй... по сравнению с тем, как тяжело могло бы быть, продолжай люди жить по-старому.

Либо вы хотите, либо нет.

Я срывалась первый год не раз. До сыроедения у меня были долгие годы пробования разных диет подряд. Долгие годы продолжающегося недовольства и ожидания чего-то лучшего. Но я никогда не переставала пробовать. Я готова была к переменам. Если вы не готовы выйти из зоны комфорта и отмести большую часть того, как действовали в жизни, и то что знали раньше, вряд ли разительные перемены наступят сами собой. Это касается и еды, и многого другого. Еда это лишь часть одного большого комплекса, обеспечивающего эффективность.


Действие на то и действие, что должно происходить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Пора перестать сливать энергию в никуда, в прошлое с его воспоминаниями, или в будущее с его ожиданиями.

ДЕЛАТЬ НАДО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

Сейчас самое время.