МОЙ ОСЕННИЙ РАЦИОН

Привет. Многие спрашивают, не сложно ли сыроедить осенью? Считаю что нет, потому что после лета на рынке полно всего, проблем не должно возникать.

В магазинах по-разному, но, распространенные овощи и фрукты сейчас можно найти почти везде.

У нас в России еще хороша особенность сетей магазинов и большого количества рынков тем, что свежее там есть почти всегда.

Когда я год назад поехала на Бали на месяц, иногда с этим были проблемы. Например, у них много есть мелких магазинов, несколько розничных сетей, похожих друг на друга. Они были просто на каждом шагу, но продавались там сладости, морожение, шоколад, чипсы, пиво, кола и прочее... Мне приходилось попросить друга на мопеде поехать со мной в крупный супермаркет или пойти вместе поесть в кафе, или поехать на фудкорт ("место где много кафешек и забегаловок"). Самой пешком идти до таких магазинов или кафе было очень долго и нудно, а рынок я вообще пешком не смогла бы найти :D

У нас же почти во всех адекватных супермаркетах можно найти чем питаться.

Особенно мне нравятся те что на районе. Всегда рядом свежие авокадо и сезонные фрукты, в зеленом перекрестке даже более качественные овощи, так же есть зеленая гречка и много чего еще.

Это фотки с последнего заезда на ближайший рынок. Свежее, вкусное, много продают отечественного.

Не ручаюсь за города меньших размеров, но там тоже есть нормальные торговые точки и рынки.

Вообще, когда человек прочувствовал сыроедение на себе, похудел, посвежел, стал энергичным, разве он с новыми силами будет лениться найти то, что помогает ему оставаться таким? Мне кажется, такой человек захотел бы сделать все возможное, чтобы чувствовать себя так же хорошо всегда!

Еще вчера блендер купили. Скоро будем тестить и пробовать рецепты смузи.

Всем хорошего времени суток, и побольше сил на разрешение всех важных задач!

Что ем сейчас:

• Бананы
• Зелень (укроп, петрушка, руккола, салаты, прочее)
• Сельдерей
• Помидоры
• Перец болгарский
• Кукуруза
• Груши
• Яблоки
• Сливы
• Кабачки
• Авокадо
• Инжир
• Хурма
• Немного миндаля
• Мандарины

Примерно так. Может что-то забыла но ничего. Еще засниму как-нибудь :)

КОГДА ЕДА ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА? И ПРО ОБРАЗ ЖИЗНИ

Закон убывающей предельной полезности

Этому нас учили и на парах экономики, обсуждая стратегии отношения к потребителю. Это также касается и простых законов жизни.

Что он означает?

Цитирую: "Это закон, отражающий взаимосвязь между количеством потребляемого блага и степенью удовлетворенности от потребления каждой дополнительной единицы".

Это применимо и к питанию.

Любому человеку будет проще жить и всё успевать, если он выработает для себя привычный рацион, поймёт, какое количество еды будет для него нормальным для поддержания жизнедеятельности, при учете его обмена веществ, роста, веса, образа жизни и того, сколько он двигается в течение дня и занимается ли спортом.

При наличии у человека понимания, что он любит, сколько ему будет нормально, а сколько чрезмерно, становится намного проще.

Что, если он не знает, чего хочет есть, в каких количествах и как часто? Что, если человек не знает, какая физ нагрузка для него адекватна и эффективна?

Что будет? Будет то, что мы видим повсюду.

Недовольство собой, полнота, лишний вес, низкая работоспособность, болезни, "тяжело жить", угрюмые лица. Я молчу про внутренние проблемы, которых не меньше, зачастую с утратой чувства собственной значимости в коллективе или где бы то ни было, так же и в отношениях.


Вы считаете, что если бы эти люди знали, каким должен быть правильный образ жизни, они бы такими были?

Конечно нет, ибо зачем? Если знаешь лучший способ.

Никто бы тогда не парился, все бы следили за собой внешне, работали бы над собой внутренне. Было бы сложно просто думать "ничего не получится, я ни на что не гожусь". Никто бы так не думал, работали бы просто над этим и достигали, пусть даже трудно, но все было бы нормально.

Если бы люди знали, как правильно себя держать в форме или в здоровом состоянии, они бы так не делали? Делали бы, разумеется. Только почему-то многие верят не тем людям. Не тем, кто реально даёт здоровье, а тем, кто обещает снять симптомы.


И так проходит жизнь. Жизни. Много жизней.

То же самое в еде.

Если бы все знали про идеальный рацион или хорошую диету, они бы так не делали? Многие бы и нет, а многие да.

Конечно, из общего количества тех, у кого есть информация, делают что-то лишь часть.

Вы хотите быть первыми или вторыми?

Смотреть как другие классно живут, и сидеть тихо в своём уютном уголке, или быть теми, на кого смотрят, и на кого хочется равняться?

Хочу подытожить эту часть статьи.

Иными словами, неудачи и безуспешность происходят от незнания. Незнание происходит от отсутствия желания узнать, либо от недостатка энергии, которое необходимо, чтобы решиться на изменения в своей жизни. Если бы многие люди резко захотели бы узнать причины своих проблем, и начали бы копаться и находить их, мир был бы другим. Все проблемы от незнания, а точнее, от невежества. От слова "не ведать" = не знать.

Так, о чем это я. Немного увлеклась. Вернемся к еде.

Еда это хорошо. Это прекрасно. Но не всегда.

Влияние еды может быть разным, как мы уже поняли. Слишком много еды - чрезмерность, которая вызовет негативные эффекты довольно быстро. Это касается, в первую очередь, традиционной пищи. Но на сыроедении такое тоже может быть. Некоторые реально едят слишком много. Больше, чем нужно, во много раз.

Если мы не следим за количеством съеденного, его качеством, объемом порций, составом, то у нас могут возникнуть реальные проблемы.

Даже на сыроедении, есть люди, кто реально переедает орехов, а точнее потребляет слишком много жира. Это кстати, одно из самых таких известных камней преткновения. Некоторые думают, что неважно что есть, главное чтоб сырое. Неверно. Важно есть большую часть углеводов, преимущественно из фруктов. А жиров есть минимум. Об этом я писала в статье ПОЧЕМУ ВАЖНО ЕСТЬ МАЛО ЖИРОВ НА СЫРОЕДЕНИИ?


В общем и целом, понятно, что должна быть "золотая середина". Не оставаться голодным и неудовлетворенным, но и не переедать и не перегружать свой организм.

Это не так сложно. При желании, активном образе жизни, активной жизненной позиции, спорте и движении - всего можно достичь. А кто еще не решился - решиться. Перестроить привычки легко. Гораздо сложнее перестроить мышление и "голову". Это работа. Но она окупается многократно. Не знаю еще ни одного человека, кто бы занимался работой над собой и пожалел бы об этом.

Теперь некоторые наблюдения. Говорю лично о своих, может у вас другие? Но сдаётся мне, так дела обстоят у большинства.

Небольшой список по пунктам, по закону убывающей предельной полезности:

1. Напиток временно утоляет чувство голода (если оно есть) и даёт сразу же продолжать вашу деятельность, если он вообще прекращался, но скоро захочется снова подкрепиться;
2. Небольшая порция подпитывает без потери чувства легкости и желания замедлить дела после еды;
3. Хорошая порция еды насыщает надолго с небольшим замедлением и желанием немного отдохнуть, а потом опять приступить к делу;
4. Большая порция еды даёт чувство насыщенности и желание замедлиться, так же и с мышлением, "лёгкие" быстрые мысли идут сложнее, соображать труднее, хочется чтобы "не грузили";
5. Огромная порция делает человека практически бессильным к умственной нагрузке и он автоматически начинает выполнять более рутинные дела, либо не делать ничего.

СОК СЕЛЬДЕРЕЯ

Привет. В этот тихий осенний день (у кого-то утро) решила отжать немного сельдерея чистым и наполниться энергией :)

То есть да, именно так, просто пачка сельдерея и всё. Убираем листья (как мне кажется, от них горечь), и просто всё в сок. Очень даже классно, освежающе и отлично. Наверное попробовать стоит еще с зелеными яблоками, зеленью, возможно.

Вставлю сюда "Народное описание" сельдерея для наглядности :)

Сельдерей - очень популярное растение, особенно среди желающих похудеть или очистить свой организм. Обладает множеством полезных свойств. Но лучше всего, как и другие овощи и растения, усваивается в виде сока.

Дело в том, что сок наиболее быстро усваивается, проникая в тело человека практически на клеточном уровне, принося всю энергию и все полезные свойства растения непосредственно в клетки организма, проникая в кровь и лимфу.

Польза и свойства сельдерея

Сельдерей богат аскорбиновой кислотой, что делает его необходимым продуктом для людей, страдающих заболеваниями сосудов и сердечно-сосудистой системы. Также в сельдерее содержатся провитамин А, витамины группы В, соли калия, кальция, фосфора. Это почти все самые необходимые для нашего организма витамины и микроэлементы.

Отсюда следует вывод, что при использовании сока сельдерея можно восполнить недостаток полезных веществ, обогатить клетки тела необходимыми витаминами.

Одно из самых важных свойств сельдерея - выведение вредных веществ из организма, то есть активизация очистительных процессов. Кроме этого, флавоноиды, которые содержатся в нем в избытке, способствуют нормализации окислительно-восстановительных процессов, что приводит к улучшению работы всего организма.

Некоторые ученые говорят о способности сельдерея к выведению радиоактивных элементов из живых тканей.

Как все остальные растения, сельдерей богат энзимами – ферментами, способными помогать усвоению пищи. Без ферментов невозможен процесс пищеварения.

Наш организм выделяет энзимы в ограниченном количестве, поэтому при поступлении их с пищей мы как бы экономим ресурсы организма, продлевая его молодость.

Такие вот дела! Думаю, похожая ситуация, со своими конкретными веществами и свойствами обстоит при употреблении других соков. То есть, не только ведь сок сельдерея хорош, их много, нужно пробовать разные, и понять "от чего больше прет".

Иногда организм прямо так и намекает нам, чего он хочет. Это не касается обработанной еды или химии, это не имеет ничего общего с зависимостью от еды и прочего. Нет. Когда вы уже перешли на сыроедение, вы тоже хотите больше одни продукты, а другие - нет. И часто такое бывает, мол, хочу зелени, или бананов, или авокадо. В последнем случае да, авокадо может немного вызвать зависимость, как и орехи. Но зачастую мы сами чувствуем что хотим.

После небольшого, но очень даже емкого опыта после сидения в течение нескольких дней на соках, я конечно же поняла, что соки важны и нужны.

Кто-то говорит, мол, там нет клетчатки. Зато усвоение насколько выше!!!

Клетчатку можно бананами восполнить, и то если вам ее так прямо не хватает. То есть есть фрукты, овощи, и плюс как большой хороший бонус, пить хотя бы один внушительный стакан сока в день. Можно не каждый день, или два стакана в день. Это будет по веществам и насыщенности гораздо мощнее, чем только овощи и фрукты.

В конце концов, сколько сейчас разговоров про не самую большую их полезность и натуральность, ведь используются удобрения. Но я считаю, что если очистить их, сделать сок, то полученные вещества и витамины смогут запустить заодно очистительный процесс, который и поможет вывести всё лишнее, если даже там что-то и не самое полезное.

Всё просто. Больше полезных веществ и полученных витаминов - больше ресурса и сил по выведению лишнего. По-моему, логично. В общем, я бы от сока не отказывалась, главное не перенасыщаться сладкими фруктовыми чрезмерно. А вот сок сельдерея можно, как мне кажется, пить не парясь.

Тем более, как по идее говорят, плоды и растения состоят из "структурированной" воды, то есть она в нем лучше, чем фильтрованная или многая другая. У меня вот не всегда есть доступ к качественной воде. Такие варианты тоже хорошо могут сыграть свою роль.

Удачи!

ВОПРОСЫ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ

В этом посте публикую уже существующие вопросы, которые мне задавали, и мои ответы на них

Может быть, таким способом вы найдёте ответ на ваш.

М. : Всем доброго дня, на сыроедение седьмой день, слабость и головная боль почти каждый день, сталкивался кто с этим и как с этим бороться?

Я: У меня была слабость на переходе, года два назад, когда убрала из рациона как раз все несырое и сократила орехи и всё калорийное. Особенно, когда практически полностью перестала есть орехи, заменив всё фруктами овощами, зеленью, немного сухофруктами.

Было состояние, когда хочется только лежать и ничего не делать, и никуда не выходить даже... Но через 2-3 недели такого одомашненного образа жизни всё прекратилось, и наоборот чувствовался прилив сил и энергичность! Если я в дальнейшем срывалась, а я срывалась в первые два года не раз, то потом когда начинала опять есть все сырое, оно возвращалось, но ненадолго, может на день или два, потом снова прилив сил.

В первое время на сыроедении у многих были такие периоды, но их нужно пережить, и тогда как раз начинается самое интересное - много сил, нет утомляемости и все круто.

Про головную боль, вот реально, я замечала, что болит голова при срывах, когда ела до этого соленое (это раньше в первый год было) или какие-то жареные темы. Бывает, попьешь много воды и начинает пульсировать голова. НО ЗАМЕЧАЛА что это бывает только тогда когда до этого ел несырое, либо из еды за последние 2-3 дня (некачественная пища не успела еще выйти из жкт). А вот если много дней только сырое то все ок!

Еще орехи следите чтобы не были жареными и сухофрукты не магазинными а рыночными.
Бывает болит голова, когда слишком долго лежишь, она становится ватной!

Н. : А насколько много ты фруктов кушаешь в день летом? И какие? Просто, я могу на килограмме нектаринов и килограмме бананов прожить...

Я: Зависит от физической активности, от рода занятий, насколько много двигаешься. если мало, то не так много ем, если катаюсь на скейте или много гуляю, то конечно больше съедаю... Как-то особо не мерила.

М.: Можно ли есть твердый авокадо? Трескается кожа пальцев,это жиров не хватает?

Я: Твердый это недозрелый... лучше брать мягкий сразу, не дожидаясь когда созреет... Жиров хватает! Даже тем кто ест почти только одни фрукты, всего хватает) Пересушились руки от чего-то... воды много пьете? Чем питаетесь?

М. : В основном фрукты, ужин хлебцы с зеленью. Воды пью и правда много, а может и нет 1,5 литра где-то.

Не думаю что жиров не хватает, так питается очень много сыроедов, если вы имеете ввиду сырые хлебцы :)

М. : воды нельзя много пить?

Я: Кто вам такое сказал? Конечно надо пить ее много, даже на фруктах... Вода помогает всем процессам в организме, очищение проходит быстрее. Конечно не силой а столько сколько комфортно.

А. : Привет! Расскажи, какие кухонные принадлежности используешь для приготовления? В частности, интересует, какой лучше блендер брать?

Я: Привет! Я использую обычный блендер Braun, но уже ему довольно много времени, наверное скоро возьму новый, какой пока не решила! Есть большие, но их с собой не возьмешь, свой брала не раз в поездки, не сильно много места занимал.

У меня сейчас наподобие BRAUN MR 320... Он не очень мощный, но в течение где-то двух лет вполне хватает... И еще соковыжималка BOSCH MES 20A0, если не ошибаюсь! Но уже её сменила на Bork S511 !

N. : Привет Анют ! Вы просто пример для подражания!!! Cкажите пожайлуста как вы относитесь к меду? рекомеднуете ли вы употреблять его на СЕ ? и почему?

Я: Привет! большое спасибо!

К меду отношусь ровно. Кто-то считает, что лучше не тревожить пчёл. Я не знаю. Но с точки зрения питания считаю, что мёд допустим в самом начале сыроедения, если вы прям ну не можете как хотите сладкое. Пару чайных ложек в смузи добавить это еще ничего.

Но я после долгого времени поняла, что от него уже как-то тяжело, во рту сушняк иногда, слишком сладко, и что много его есть по-любому не стоит, тк это нагружает печень. И вообще, решила не есть и не покупать его, потому что привыкла сейчас, что к примеру банан мне уже сладкий, или хурма, или нектарин. Зачем еще слаще? По-моему, лучше есть больше салатов, зелени, тогда вкусовые ощущения успокоятся и не будешь хотеть чего-то переслащенного.

Итог: мёд, финики, другие сухофрукты считаю слишком сладкими уже, не хочу..... А так да, там по идее много полезного, но не чувствую нужды. У всех по-своему! Кому-то, наверное, ничего. Некоторые и орехи любят пакетище за раз уничтожать...

Сколько вы на сыром? или только переходите?

N. : Уже третий раз пытаюсь! Прошлые два не смогла пережить кризы, начались проблемы с поджелудочной, так как переела химии вместе с фруктами! Ну сейчас уже как месяц на СЕ (понимаю, срок маленький, но я настроена решительно, книга Грема Дугласа "80/10/10" очень смотивировала. А в прошлом 3 года вегетарианства.  А у Вас какие кризы были ? И как Вы их пережили ?

Я: Отлично, главное вы на верном пути! У меня сначала тоже многое не получалось, а потом наконец-то пошло как надо! Всё здорово! Нужно внутри себя принять решение! Видели у меня об этом статья про срывы?

У меня особых кризов не было, писала выше, в первом самом ответе. Никаких особых кризов не было. Может быть, еще впереди.. кто знает.

Д.: Привет :) Что ты скажешь о raw till 4? Действительно ли это лучше обычного СЕ или лучше есть необработанную пищу?

Я: Конечно не лучше! Почему вареное должно быть лучше? Нарушенная структура вещества и лишенная витаминов от обработки...

Считаю что если есть те, кому так нравится, пусть питаются, мне кажется это лучше веганства, тк больше похоже на сыроедение.

Не пробовала, тк узнала о ней не так давно, когда полностью уже сосредоточилась на сыроедении, не вижу смысла..

Но мне такая схема не нужна, потому что убедилась окончательно, что приготовленная еда не дает столько энергии и "того самого чувства легкости", которое есть на сыром. Я не хочу заниматься всей этой готовкой, зная что она дает меньше питательности и усвоения. Зачем?

Еще я помню, как довольно известная в наших кругах девушка-фруктоед Валя Борисенко (fruitarian.ru) пробовала эту систему и поначалу говорила, что не чувствует особой разницы. Я продолжала наблюдать за ней, думая, что вряд ли она захочет остаться на этом питании после нескольких лет сыроедения. Так и случилось, через три недели прозвучали всем понятные слова "Я фруктовый человек".

Выбор за вами, но когда есть более качественная еда - не обработанная, зачем нам вареная?

К. : Мне 15, я лакто-ово-вегетарианец. Стоит ли мне сейчас отказываться от молока и яиц с целью затем перейти на сыроедение? Безопасно.ли это в моем возрасте?

Я: Почему вы думаете что это опасно? Больше рискуют те, кто продолжает так питаться, потому что заболевают, утомляются сильнее на традиционной еде, имеют меньше энергии в течение дня и прочие признаки, говорящие о не очень качественном "топливе" для организма.

На сыроедении энергия возрастает, как и общее самочувствие. Почему же тогда нужно думать, что это небезопасно?

Нужно пройти переход. У каждого он свой. За 15 лет, если у вас не было серьезных заболеваний в течение жизни, то при переходе "штормить" особо не должно.

Самые распространенные признаки перехода - слабость в течение нескольких дней, хочется лежать, не нагружаться, у некоторых может заболеть голова. Если это пройти и пойти дальше употребляя сырую пищу, то самочувствие станет улучшаться в скором времени, и будет лучше, чем до.

И чем больше сыроедить, тем больше тело адаптируется и будет более комфортно.

Если вы питались много фаст-фудами, жареным, сыром и соленым, то чувство голода, скорее всего будет сильное в начале, но стоит есть сытно, со временем оно успокоится.

Может первое время часто ощущаться некая "пустота", от непривычки, потому что сырая пища быстро переваривается и не нагружает организм так сильно, как обычная. Со временем это чувство пропадает, а насыщение наступает быстро, вместе с пищей приходит и энергия.

В общем, я не вижу повода откладывать, главное, чтобы в вашей семье люди понимали, или не говорить им об этом вначале.

Много изучайте информации, читайте книги, делайте заметки в какие дни как себя чувствовали. Анализируйте, наблюдайте, и еще раз, изучайте.

Родители не будут сильно мешать, если у вас сформируется своё мнение, основанное на собственном опыте, и никто вас не разубедит, потому что тяжело не признать то, что станет для вас очевидным. А точнее - что на сыроедении ощущения физические, эмоциональные, как и внешний вид и прочее, будут только улучшаться.

Один из главных приоритетов на таком питании - чувство комфорта, и желание всегда оставаться в нем.

Не хочется срываться, зная, что сейчас вам свежо, классно, легко, вы выглядите лучше, чувствуете себя здоровее. Нет смысла есть что-то, что может "гасить" ваше хорошее ощущение самого себя.

К.: Спасибо, мне действительно стало лучше во всех смыслах после перехода на вегетарианство, но этого не хватает, есть жесткое ощущение, что что-то происходит неправильно и нужно двигаться дальше. Не хватает ощущения легкости и правильности что ли. Думаю, сыроедение как раз дает это.

Я: Да, даёт. Еще как! Это, пожалуй одна из очень весомых причин почему оно того стоит. Здоровье, внешность норм, но многие достигают этого и диетами. Но сыроедение все-таки круче. я с 15 лет перепробовала кучу диет, пока не убедилась окончательно что сырое дает намного больше, чем они и чем любой другой рацион.

Ю.: Аня, привет! А как ты относишься к лечебному голоданию? Считаешь ли ты это некоей мерой очищения, необходимой иногда даже для сыроеда, либо сыроедения достаточно? И как думаешь, при перехоже на СЕ может ли это помочь (то есть сначала поголодать и далее начать сыроедить)? Я сама сыроедила около двух лет, теперь у меня случился откат на веганство.. Хочу вернуться и никак полностью не могу уже несколько месяцев. Вот думаю поголодать (ранее имела опыт). Мне кажется, это должно помочь очистить вкусовые рецепторы.

Я: Привет! Я честно сказать ни разу не голодала! Почему-то не хочется этого делать, во-первых не уверена, что мне не захочется наесться всего подряд после, а у моих подруг сыроедок так было, да и вообще комфортнее себя чувствую, когда просто мало ем, по состоянию конечно (смотря сколько двигаться за день). Не хочется сначала ничего не есть а потом наедаться, это очень популярно особенно у нас, девочек.

А как очищающая тема наверное хорошо, не знаю. Когда я раньше до сыроедения сидела на диетах, то точно помню каким медленным становился мой обмен веществ когда почти ничего не ела, и как легко потом притекали килограммы... Например, несколько дней на неделе ела оч мало, потом дача. И там не паришься, позволяешь себе. Приезжаешь +1кг. А за те неск дней до, даже одного кило не получалось скинуть... Мой опыт такой, и мне кажется на сыром тоже так может быть. Поэтому не очень хочу голодать, тк тело потом захочет взять своё.

У меня просто обмен веществ либо нормальный, либо чуть медленнее среднего, склонна к накоплению лишней жидкости и набору веса при неправильной еде или еде вечером.

Если ты чувствуешь что голодание точно поможет то вперед. Мне кажется проще для перехода сделать очищение. А потом не срываться. НО нельзя это делать часто. Раз сделала и сыроедение без срывов дальше. Тело само при всём сыром и малом количестве жира (80/10/10) не будет стремиться к обжорству, а больше к комфорту. Замечаю это постоянно на себе. Не я делаю волевое усилие чтобы не съесть больше, а меня "само" останавливает без всяких "манящих" чувств, какие были на обычной еде.

Попробуй есть всё сочное: яблоки, сливы, овощные салаты, персики, кукурузу сырую початки. Само может нормально "привыкнуться" и без голода.

Помни, я могу посоветовать и подумать, как сделала бы, но все еще свою ответственность ты берешь на себя.

Ю.: Спасибо, меня в голодании тоже пугает дальнейшее снижение обмена веществ, но с другой стороны, есть мнение, что сниженная обменка - путь к здоровью и долголетию. Мое сыроедение и было по системе 80/10/10, но ела я ооочень много сразу, почти и не худела особо, а хотелось бы. Что ты думаешь насчет квантового питания Завасты, интересовалась этой темой? Она предлагает есть до трех часов дня вообще.

Я: Читала книгу Завасты Чудо Сыроедения, очень понравилось! Другое от нее не слышала, если есть файлы, кидай сюда.

Возможно снижение обмена веществ и замедляет как раз процесс старения. Моё понимание такое... Это процесс очень постепенный и скорее зависит от уровня развития внутреннего. А не от переходного этапа на сыроедении. Что я имею ввиду?

Человек долгое время веганит, потом он сыроедит. Его сыроедение становится правильным и умеренным, в жизни он достигает новых высот, проходит новые уровни понимания. У него происходят "инсайты", он идёт дальше.

А кстати! Я 2,5 года назад прямо перед сыроедением сидела на диете не есть после 3 дня. Просидела так 45 дней. Как раз когда каталась в горах. Очень крутое чувство, хотя я тогда весила больше 60 кг, сейчас на 10 меньше.

Но всё еще я чувствовала себя прекрасно у меня было потянуто всё и лицо тоже. По вечерам я ходила в горах на обрыв и смотрела на звёзды, под музыку Hammock. Мысли были о жизни, о вселенной. О своей цели.

Это прекрасный опыт был, даже не на сыроедении. Когда все ужинают, тусят, смотрят тв или просто болтают, ты думаешь совсем об ином. Я конечно тоже довольно тусовочная, но то было особое чувство. И особая поездка. Я бы побыла так и на сыроедении. Хочу посмотреть, будет ли это так еще раз.

Ю.: А ты тогда за эти 45 дней питания до трех скидывала вес или только потом на сыроедении? У меня при переходе на веганство (разумное) хорошо вес ушел, а на сыроедении встал, хотя еще есть чему уходить.

За время этих дней я как раз изучала много информации и в марте 2012 года приняла решение переходить. Да, это было с целью похудеть, но сбросила я совсем мало, пару килограмм где-то.

И то, тогда до сыроедения, при еде до 15 я ела и сыр, и шоколад, и печенье, в общем, не самые полезные вещи. Но конечно было и много салатов и бананы, например. Все равно после 15 не кушая, чувствовала себя в разы лучше, и пищеварение как часы было.

Если сыроедение пока даётся сложно, я бы делала по комфорту, ведь так можно сорваться, или как это бывает обещать себе снова и снова что "сегодня последний раз варёное".

Со временем перестроится всё, просто сама упрёшься в то, что надоела варенка, хочется энергии больше и комфорта. Так же важен спорт!

СЫРОЕДЕНИЕ ОСЕНЬЮ ТРУДНО?

Сыроедить когда холодно? Для многих это кажется очень сложным!

Сразу начинаются разговоры, как же так, не согреться горячим супом, овощным рагу и прочим. Как же не попить горячее, не поесть калорийное?!

Как быть сыроедом при всём этом? Легко и просто.

1) Никто вас не просит мерзнуть и ходить легко одетыми. Нужно одеваться, обуваться и носить нормальную одежду. Что может быть проще?

2) Осень - очень удобное время года! Весь урожай с лета недавно собран и разнообразие просто огромное! Цены хорошие, витаминов полно!

3) Почему вообще должно быть сильно холодно? Далее...

Сыроеды, особенно со стажем, понимают, как важен в жизни спорт, играющий огромную роль в повышении энергетического и жизненного тонуса.

Поэтому, многие люди, перешедшие на сыроедение, стали включать физические нагрузки в свою повседневную жизнь. В чём тут фишка?

Спорт, зарядка или физическая нагрузка создаёт в организме внутреннее тепло. Занимаясь спорторм регулярно, мы так не мерзнем, наш обмен веществ активизируется, пищеварение ускоряется, тонус повышается.

Это поможет вам в весь холодный период!

Да, некоторые только начали и еще находятся в процессе адаптации. Но вы с помощью занятий спортом, имея нормальный уровень энергии, существенно поможете себе в более быстром переходе, более быстром выведении шлаков, похудении. Так же и в том, чтобы не мерзнуть, питаясь фруктами и овощами в холодное время.

Что происходило со мной на переходе?

Да, бывали такие периоды, особенно когда я начинала отказываться от орехов, сухофруктов и всего остального, когда я чувствовала внутренний холод.

И это было летом. Это не связано с погодой и климатом. Это было связано с внутренними процессами очищения организма.

Когда мы начинаем переходить на питание, с как можно более меньшим количеством вредных веществ, организм реагирует. Он запускает процессы очистки. Может появиться слабость, может хотеться лежать и ничего не делать. Эти периоды всегда проходят. И у меня они прошли. Еще раз говорю, это не имеет отношения к климатическому холоду.

А что касается сохранения тепла на сыроедении?

• Есть достаточно, комфортно;
• Есть сочную пищу;
• Заниматься спортом, зарядкой, фитнесом, двигаться;
• Действовать, работать над собой, своими целями, не сидеть на месте, двигаться дальше.

Если погода холодная, то может быть холодно и на обычной пище. Если за окном большой минус, может быть холодно и на фруктах. Что тут еще сказать?

Разогревайте себя сами. Делайте дела, не останавливайтесь.

Застой, отсутствие мотивации, бездействие только усложнят ваш переход на сыроедение и не дадут получить все плюсы от вашей новой жизни.

Всё будет получаться тогда, когда вы будете что-то делать.

ЖИЗНЬ ЗДЕСЬ: УВИДЕТЬ СКРЫТОЕ

A photo of Milky Way: © Fabian Neyer of http://www.starpointing.com/

Сегодня хочу коснуться более глобальных тем. Подумать, как говорится, о жизни.

Жизнь здесь, я имею в виду непосредственно, нашу жизнь на Земле. Есть что-то, находящееся вне всей этой системы, но мы этого не видим.

Например, тот факт что наши органы чувств способны воспринять только те частоты, на которые они настроены, но очень огромные диапазоны нам недоступны.

Что может быть от нас скрыто? Другие цивилизации, параллельные вселенные? Миры с другими законами жизни? Или просто космос? Одни ли мы? Иногда мы выдвигаем теории, иногда догадываемся или частично можем взаимодействовать с этим, но по большей части доступа у нас нет.

Мысль о том, что в таком количестве вселенных, галактик, звезд, планет и миров, человек может быть одним единственным, кажется мне, как минимум, смешной.

То же самое, как и мысль о том, что человек живет один раз, и до этого, как и после, нет ничего и он исчезнет. То есть, для того, кто это придумал, вся идея прогресса и развития человека в течение жизни, раскрытие его потенциала и стремление к счастью не играет роли?

Выходит, наше существование совершенно случайно и мы появились случайно? Мне кажется это чудовищно глупым.

Стоит лишь посмотреть на то, как высокоорганизованно работает Вселенная, как четко устроена структура вещества и все законы физики, квантовой физики, химии, магнетизма, аэродинамики, космоса. Посмотрите на структуру днк и на устройство нашего мозга, в конце концов. Найдите описание количества нейронных клеток человека. Поинтересуйтесь о количестве звёзд в галактике. О том, как четко работает энергетика, выстраивая свои поля, и окутывая всё остальное. Вас должно воодушевлять и то, как четко можно описать всё это с помощью математических законов и правил. Многие из этих правил нам всё еще недоступны.

То, что движет нашей жизнью, очень мощно и не может быть случайным. Во всём этом есть смысл.

Но и в сокрытии от нас многой информации есть некий скрытый смысл: в памяти о том, что было раньше, что за пределами Земли, какой ресурс заложен в нас самих, и что будет после этой жизни.

Раз все это сокрыто и в этом есть смысл, то, как можно было бы догадаться, это создано для получения опыта. Раз этот мир и "трип" в него - это опыт, то я могу делать что хочу, выбрав себе сценарий по душе, соответствующий моему уровню и тому, что необходимо пройти моей настоящей составляющей - душе.

Многие об этом никогда не думали, но так же, многие до этого дошли. В связи с этим, я решила выработать небольшую памятку, напоминание, которое хорошо бы держать недалеко:

1) Душа бессмертна, то есть после всего этого я иду дальше, и делаю что положено

2) Раз смерти все равно нет и не предвидится, то можно уже успокоиться и нормально дышать

3) Раз каждый создает себе жизнь и получает то на что тянет, то следует создать себе плавный размеренный настрой на позитив и сохранять этот талончик до конца полета

4) Позитивность, как и любая другая настройка, способна приумножать себя и разрастаться по закону притяжения подобного, то есть, сохраняя стабильную установку на позитивные вещи настроения и события, с программой развития, мы имеем стабильную постоянно увеличивающуюся энергию более высокого порядка, которая меняя нас, сонастраивает нас с теми вещами, где она в изобилии и теми объектами измерениями и существами, которые в ней живут.
Имея вибрацию более высокого порядка, мы можем гораздо быстрее превзойти тех, кто еще не пришел на этот уровень, нести пользу другим, прежде всего самим себе.

5) Чем выше наша вибрация, тем быстрее мы прекратим приходить сюда а будем выполнять другие задачи в других местах.

6) Чем выше вибрация, тем ближе мы к своему изначальному состоянию - состоянию души. Шли мы сюда будучи душой, существом с в тысячи раз более тонкой структурой и природой, которая чувствительна ко всему. Нахождение ее в высоковибрационных диапазонах говорит о высокой силе самого существа, способного быть там.

В низких энергиях это все просто рассеется как пшик, и не будет ничего видно. Так сильно материя загораживает и застилает тонкие энергии, что уж говорить о более высших. Именно по этой причине, сейчас мы не видим себя настоящих. Но можем лишь частично чувствовать. И понимают себя реальных те, кто часто следует интуиции, и идёт по "внутреннему зову". Те же, кто об этом не думает и не делает, будучи погруженными сильно в материальное, чаще являются управляемыми системой, и не исполняют своего предназначения.

7) Низкая энергия рассеивает все, что может быть видно нам из диапазона высоких частот. Вибрируя медленно, она лишает нас видения более полного. Медленные вибрации затормаживают существо, лишает восприятия тонких частот, поэтому, все что относится к ней лучше понемногу и, поначалу, не критично отодвигать.

Если есть такое намерение, то реально видеть более полно, и иметь в рабочем состоянии способы куда более мощные, для изучения жизни и себя самого.

8) К низким вибрациям относятся негативные эмоции, эмоции потерянности, страха, отчаяния и многие другие.

9) Неудачливость или невезучесть стоит относить к тому, что вы находитесь в низких диапазонах. Это и невежественность, неаккуратность, невозможность отвечать за свою жизнь, поступки и обстоятельства, не имея сил, возможностей, желания, энергии

10) К физической составляющей низких частот относят поглощение инородных энергий и субстанций, которые не несут пользы ни телу ни душе, ни разуму. Я бы отнесла к этим вещам алкоголь, оружие, наркотики, разные вещи разрушающие человека и многие его уровни. Я уже молчу обо всей теории растительного питания, которую хорошо бы внедрить и сделать ширпотребом. То, что душа как высоковибрационная энергия использует для подпитки тела и ума, не может брать начало в порабощении других видов существ для того, чтобы было удобно и комфортно.

Законы вселенной не делают исключений, они работают, для всего живого, хотите или нет, они просто есть, такие какие есть.

Нечего грустить и страдать от обделенности, все уже и так прекрасно.

Чем больше вы уберете из своей жизни того, что несет низкие частоты, тем более яркими красками и хорошими настроениями засияет жизнь ваша и вокруг вас, и тем, соответственно, больше ваше тело разовьет себя чтобы соответствовать высоким энергиям, и тем красивее будет оно и вся ваша жизнь.

Свободная от печали, боли, негатива, открытая к неизведанному, полная сил, энергии, готовая к продолжению своего развития.

ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ. ДЛЯ ЧЕГО Я ЖИВУ?

Привет! Я к вам сегодня с вопросом.

Ну и вот, в чем заключается ЦЕЛЬ вашей жизни?

Для чего проходит жизнь?
Чтобы что?

Людей, которые знают для себя "зачем всё это", просто так не сбить с толку и не подчинить чужим целям. Они мыслят более независимо от других.

Целью нельзя ставить деньги и работу! Это средство достижения того, что мы хотим получить с помощью денег! В случае когда работа - любимое дело, предпочтение отдается все равно занятию, которое нравится!

В любом случае цель - не деньги и не процесс зарабатывания, а скорее занятие, которое помогает человеку раскрыть свои таланты и делать то что близко его душе! То есть, самореализация.

Цель подразумевающая нечто материальное - не сделает человека счастливым до такой степени, как то состояние души, которое он развивает у себя, живя согласно своим желаниям и делая то, от чего находится на подъеме.

Материальные вещи это хорошо, но они не свидетельствуют о счастье. Но они являются следствием вашего состояния. Когда вы на подъеме, работаете над тем, чтобы оставаться в таком состоянии всегда, или долго, то всё даётся гораздо проще. И тут уже происходит так, что когда человека долго "прёт", он не может не поделиться этим с другими. Таким образом, делясь и принося пользу людям, вы получаете свою долю за это. 

Тут есть одна вещь, требующая внимания.

Некоторые люди очень углубляются в тонкоматериальные сферы, начинают почти всем своим сознанием и вниманием находиться там. И у них иногда, даже часто, возникают проблемы. Потому что оторванность слишком сильная от мира тоже есть дисбаланс. Мы всё еще находимся тут, значит так нужно.

У нас есть цели и задачи. Нельзя полностью уходить от всего материального, наоборот, уйдя немного туда и вернувшись, мы начинаем легче выполнять свои дела и жить более полно и результативно.

Я уже писала ранее, что когда мы занимаемся любимым делом и делаем "то, от чего прёт", мы получаем доступ к огромному количеству энергии. Повторю:

Энергия, полученная в результате работы над своим прогрессом, превышает ту, что мы имели в начале. Мы получаем больше энергии.

Почему мы её получаем? Что делать с энергией? Подробнее я писала об этом в теме ДОСТИЖЕНИЕ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ. Советую ознакомиться, кто ещё не читал.

Счастливый человек тоже любит красивые вещи и деньги, и они есть вокруг него, но скорее как следствие его отношения к жизни.

И тогда приходит такой момент что материальные вещи не особо важны, потому что вы осознаете более явно чем раньше, что они временны. Начинаешь относиться к ним более легко, не боишься с ними прощаться, потому что знаешь, что твоя внутренняя составляющая ценнее.

Ведь твоя жизнь, радость и позитив дает намного больше чем все вещи.

Нельзя вот просто так взять и купить счастье. Должны систематически происходить большие внутренние изменения, которые будут постепенно приближать человека к этому состоянию.

Это сознательная работа над собой, которую не будет делать кроме вас никто. Потому что это ваша жизнь, ваше восприятие, ваше тело, ваша душа. Делайте с этим что угодно.

Последствия могут быть разные. Как избежать плохих? Нужно Знать. Чтобы развиваться в сторону раскрытия потенциала и счастья, нужно иметь достаточную мотивацию, и задавать себе вопросы "что будет наилучшим выходом?", и реагировать нa поступающую информацию. Всё это учеба. Куда наметите, туда и будете двигаться. Я считаю важным иметь у себя именно Качественную информацию, а не то что предлагают сми и большинство обывательских источников.

Информация должна быть на несколько порядков выше, если вы хотите быть не как все, понимать как работают желания, сознание, тело, мышление, удачливость, и как идёт ваша жизнь.

Когда вы достучитесь до нужной информации, то тут же заметите, как привычное видение мира становится иным, более вдохновляющим и понятным. И там нет бессилия и сдавшихся несчастных людей. Там этого нет, это всё останется ниже.

Всё это реально, если в вас есть достаточно стремления подняться и отправить себя туда, куда многие не смогут дойти.

Первое что хочу повторить - определитесь с Целью!

Для чего вам эта жизнь?

Если забить на это и плыть по течению, можно так и умереть, не достигнув ничего особенного. Смерть может прийти довольно быстро, просто когда ты в очередной раз оглядываешься и произошедшее и думаешь "О Боже, как быстро летит время". В один из таких моментов смерть и забирает людей. И как бы вы не божились, не клялись что изменитесь, может быть потом поздно, и все равно придется уйти.

А что потом? Опять начать с того же места, с бессознательности? Зачем тогда было жить? И зачем тянуть? Ведь, это положение куда более выигрышное для любого человека.