Вернулась с Доминиканы. Да, знаю, многие ожидают пост. Даже так, я сейчас напишу список ближайшего прямо тут, теперь не отвертеться:
- Доминикана
- 1000 дней сыроедения
- Выставка сноубордичкской фотографии Helipro
- Итоги ноября
- Город или природа
- другие...
Мое состояние в эти дни достаточно непривычное. Когда летишь в сторону Америки, часы по местному времени переводишь вперед. Это хорошо, осваиваешься довольно быстро. Но когда я прилетела назад, и пришлось жить снова в режиме минус 7 часов, по сравнению с поездкой, вот тогда и начались непонятки.
Плохого ничего, самочувствие более чем отличное. Но организм, по ходу дела, еще не понял, в каком он режиме находится. То есть, я не чувствую голода вообще, не чувствую, когда надо спать а когда нет. Ощущение бессонницы, ты не выспался, но тебя не клонит в сон. Ощущение нехватки ресурсов иногда, порой медлительности, или наоборот быстроты. Странное ощущение "автономности". Думаю оно пройдет, но фишка не в этом.
Медлительность начинается чаще за компом, в момент когда надо сесть, и не отвлекаясь, делать. Начинает плющить, не получается выбрать, что сделать первым, вся эта фигня с началом "действия" как процесса.
И тут стало понятно. Это ведь элементарно.
Когда в организме мало ресурса на физическом уровне, а точнее нехватка сна и сбой в часовом режиме, понятное дело, что его мыслительная способность и возможность "упаковывать" свои новые инсайты и знания, существенно снижается.
Поэтому, хочу подчеркнуть, что:
1) В состоянии "нехватки ресурсов" лучше делать самые текущие и простые дела, не требующие большого умственного труда. Я уже писала это в одной из статей (...), чёрт, не помню в какой!
Вот почему меня неосознанно тянет на инстаграм и обработку фото с короткими постами, а так же на коннект с вами, звонки и переговоры, планирование и прочее. Это просто и не требует большого ресурса.
Так легко, поговорил, спланировал, наметил, быстро запостил! Вроде что-то сделано! А вот нет... Пока это мелочи.
2) Лучше не оставаться в состоянии "нехватки ресурсов", замедлит до такой степени, пока не отрубитесь прямо за компом. Результативность стремится к нулю. А если брать ресурс, который нужен на поддержание жизни, в том смысле, что продолжать сидеть и делать не имея никаких сил, это будет как кредит - берете немного, а потом вернете еще больше, разбитым состоянием и долгим включением в последующую работу.
3) Спать нужно достаточно. Не пытайтесь выжиматься как лимон, нужно устраивать себе перерывы. Рискуете перегореть, потерять настрой: "Я же так много сижу и делаю, почему не получается..."
4) Есть нужно не много и не мало, а достаточно. Переедание, как и недоедание, мало хорошего дает. Энергия из пищи должна поступать в нормальных количествах.
5) Мысли, идеи и инсайты лучше записывать и начинать делать, по возможности как только они пришли. Лучше всего сразу. Либо записать и отложить на пару часов. Почему? Они имеют свойство "перегорать" и улетучиваться. Потом не поймаете. Когда "инсайты" сильные, вы в состоянии порабоать над ними даже в состоянии усталости и той самой "нехватки энергии". Пока "поток" есть, старайтесь сделать. Тут есть некое противоречие - идти на отдых или сделать сейчас, решайте взвешенно сами, что важнее в данный конкретный момент. Иногда важная идея или мысль настолько может поменять ваш вектор или текущие задачи, что стоит заняться ей даже в "полу-спящем" режиме. Она может принести плоды большие, чем тот недостаток сна, который можно и "доспать" чуть позже. Злоупотреблять этим не стоит.
6) Делать плановые работы и задачи, типа долгих обдумываний или публикаций более нудно и сложно в состоянии недостатка энергии. Если кроме них в этот момент сделать нечего, лучше пойти спать. Если же наоборот - читайте пункт выше.
В любом случае, стоит всегда следить за своим энергетическим состоянием и тонусом. Нельзя сыроедить, как и делать что-то другое, слепо. Есть такие веганы и сыроеды, которые считают, что можно почти не спать. Редко у кого такое состояние полностью может быть аргументированно оправданно, это скорее исключение, чем правило. Хотите пожестить - вперед, тут уже я ничем не могу вам помочь, только вините потом в этом самих себя, сыроедение тут не причем.
Всем спасибо, пишите, если есть вопросы.
0 коммент.:
Отправить комментарий