Всем привет!
Вот мой примерный рацион в июле!
Он включает в себя:
- Много зелени (обязательно!)
- Помидоры
- Болгарский перец
- Бананы
- Нектарины
- Персики
- Сливы
- Другие фрукты: абрикосы, яблоки
- Ягоды: черешня, смородина
- Зерновые: кукуруза, немного зеленой гречки (вымачивать на ночь)
- Другие овощи: цуккини, свекла, морковь
Вот еще немного кадров со вчера:
Очень аппетитно!
ОтветитьУдалить